內心不夠堅強，壓力就會壓得你喘不過氣。

只要轉變想法，壓力不但不可怕，還能變成你成長的關鍵助力！

●老被說是草莓族？

●面對壓力只想逃避？

●遇到挫折就覺得人生要完蛋了？

●壓力一大就過度緊張、表現失常？

沉重的壓力，往往只是我們的自我想像，轉個念頭，你就能用自信克服壓力！

■培養愈挫愈勇的高抗壓力，就從現在開始！

◎給沮喪的自己一個期限

 陷入沮喪最多一小時，之後一定要強迫自己轉換情緒。

◎人生，就是充滿意料之外的事

 無論是好事還是壞事，都常常發生在我們意料之外，

 只要有這樣的心理準備，突發的麻煩事反倒會讓我們成長。

◎遭遇困難，做就對了！

 唉聲嘆氣、停滯不前，困難不會自動消失，但只要盡力去做，一定會有成果。

◎健康會帶來好的結果

 疲倦就要適時休息，有壓力就要立刻消除，擁有健康身心才能隨時迎接挑戰。

◎掌握自己的「成功模式」

 記住自己最流暢的工作經驗，如此面對棘手的事務也能從容處理。

◎世界上沒有不會緊張的人

 愈是緊張，愈要將動作放慢，否則只會把事情搞砸。

◎讓自己和其他人稍微不一樣

 請著眼於自己的強項和特質，這些與別人的差異將為你帶來自信！

◎適時地放下「完美主義」

 工作帶著偏執，不僅帶給自己壓力，也經常是白費力氣。

 一邊做一邊修改和嘗試，才能真正達到眾所期待的「完美」。

◎所有的困境都有終點

 痛苦的事不會沒完沒了，認真說出自己的困境，一定會有人幫助你。

◎打破「我不會」的心理障礙

 不斷的挑戰就能給自己帶來自信，千萬不要低估自己的能力。

尼采說：「凡打不死你的，都能讓你更強大！」

培養愈挫愈勇的高抗壓力，讓壓力成為你進步的關鍵能量！

本書提供29個小祕訣，讓你加強信心，鍛鍊意志，

面對壓力不僅能從容應對，還能在承受壓力的同時繼續成長，蛻變成更堅韌的自己！

用心去承受壓力，因為它正是你夢想的重量！