吃出好腦力:只要三步驟,輕鬆提升記憶力,增進睡眠品質,身體變得更健康
 
作者: 尼爾.柏納德 
出版社: 遠流
系列: 綠蠹魚
出版日期: 2015/02
頁數: 320
ISBN-10: 9573275783
ISBN-13: 9789573275787
書城編號: 939985
 

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內容簡介
 
你每天吃的三嶼O否會危害你的記憶?
你知道光是靠著改變飲食習慣,不必吃藥就能有效增進腦力,讓你遠離忘東忘西的困擾嗎?


  百萬暢銷作家、美國責任醫療醫師委員會(PCRM)主席和創辦人尼爾.柏納德醫師最新著作。一舉公開藉由他規畫的健康飲食計劃,讓你大幅提升腦力、強化記憶力、活絡腦細胞,並且遠離傷害大腦的各種因素。

  第一步:從飲食中攝取足夠養分。
  第二步:幫大腦做點運動。
  第三步:簡璁M害大腦的殺手。

  只要三步驟,不但每天好腦力,同時減肥、增進睡眠品質,讓身體變得超級健康。

  讀過本書你會發現你會了解:

  .哪些食物可以讓你的記憶力突飛猛進。
  .哪些食物會讓你記憶力停癒C
  .哪些食物會讓你暴露在失智症的風險中。
  .每天你都暴露在各種有毒物質中而不自知,比如飲水中的重金屬、過度攝取礦物質、烹煮或包裝食物時滲入食物的微量金屬??透過本書的建議,可以事前預防。
  .讓大腦健康並不難,透過本書詳細的飲食計劃與美味食譜,人人都可以輕易達成健康、養生,活到老聰明到老的目標。

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