一週見效輕‧美‧食:50大精瘦美食物的身體清理魔法
 
作者: 金柏莉‧史奈德 
出版社: 柿子文化
系列: 健康smile
出版日期: 2015/02
頁數: 288
ISBN-10: 9866191702
ISBN-13: 9789866191701
書城編號: 940275
 

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內容簡介
 
身體乾淨了,外貌身材自動升級90%↑↑↑
50大精瘦美食物的「神搭配」,
免動刀、不流汗、跳脫挨餓循環,
就能脂肪斷捨離、美貌不修片、青春永留駐……


  為你量身打造女神型男般的耀眼光芒,
  好萊塢、娛樂圈、名流界瘋傳,
  逾150國粉絲狂推!

  一套神效「輕.美.食」,
  勝過千招百式的保養美體花招!

  獻給沒時間保養、沒錢動刀打針做微整、自拍總要PS圖修很大的人!跟著全美頂尖外貌管理專家──金柏莉這樣「輕.美.食」,這些都不再是困擾!金柏莉不只是美國「國家營養專家協會」會員,更是「復仇者聯盟」、「變形金剛」等多個知名劇組和釵h大牌巨星的指定營養師,獨家的美容排毒課程+50大精瘦美食物,滿足每個人對身材、外貌和體能的各種需求,讓大明星們直呼:「想把金柏莉裝在口袋裡隨身攜帶!」

  「輕」→精實無贅肉不用賣命健身

  不論你是標準身材、體重爆表,還是需要局部雕塑,都能找到滿足你的纖體飲食法……

  【超重23公斤以上的忙碌人】雍容美階段讓你減掉多餘體重,倦怠和鬱悶大幅改善。
  【如果你已擁有標準體重】光彩美階段打造沒有痘痘和細紋的光澤肌、自然閃耀的柔順髮絲,並給你一整天充沛的精力。
  【想終結再拚命也瘦不下來的部位】實質美階段一口氣勻稱最難高的手臂、下巴、大腿內側等身體煩惱。

  「美」→人人用得起的高CP值美容神器

  別再花冤花錢、白受罪,公開醫美整型不想讓你知道的食物保養祕訣……

  【消橘皮,別再按、壓、揉、捏白受罪】燕麥與蕎麥清運脂肪組織中的毒素、修補膠原,讓凹凸不平的橘皮變平滑。
  【抗老精華只作用在表皮】花椰菜、芝麻籽是食物級抗老精華,能緩和光老化,使肌膚強韌、常保彈性。
  【水煮蛋肌不用靠A酸】芝麻菜能清除造成痘痘爆發的酸性廢棄物,生蘋果醋能加速代謝,都是青春痘的天然解藥。
  【想要柔順髮絲又怕用到含矽靈的產品】南瓜籽能創造健康的血流,讓營養直達毛囊,是無毒又健康的天然潤髮乳。

  「食」→每一口都好吃到不行

  逾85道精瘦美食物的精準搭配,不只美麗翻倍,還能Copy大牌巨星們都享受過「神滋味」……

  【充滿水分的柔嫩美肌→墨西哥萊姆派】排毒(檸檬)+消除黑眼圈(椰子油)+提升肌膚保乞。
  【抗老除皺→印度咖哩鮮蔬】強化彈力蛋白(紅甜椒)+柔嫩肌膚(薑黃)+修復組織(葵花籽)。
  【改善惱人的橘皮組織→蘑菇堡】抗發炎(西洋芹)+排毒抗水腫(荷蘭芹)+淨化血流(大蒜)。
  【不瘋狂運動也能有精實身材→西班牙小米燉飯】加速脂肪代謝(小米)+淨化血液(胡蘿蔔)+消除血液凝塊(洋蔥)。

  「輕.美.食」重新定義你的美,
  不只美貌三級跳、減肥不失敗,
  還能在化學添加、美味造假的年代裡健康拿冠軍!

本書特色

  吃的保養聖經,50大美膚、抗老、去水腫、消黑眼圈、改善橘皮的頂尖食材:讓你不挨針動刀也能吃出美麗。

  好萊塢專屬外貌管理營養師設計85道精準搭配菜單:製作容易,省時又快速的美容料理的美容料理。特定營養完美搭配,美容魔力翻倍!

  獨家設計三階段美麗計畫,適合不同需求的你:雍容美、光采美、實質美,step by step邁向外貌顛峰。

  26個由營養專家、醫學博士背書的美容小提醒:了解如何吃得正確,以及號稱「優質食品」的食物是如何殘害你的美。

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