全圖解‧正確學瑜伽:94種標準瑜伽姿勢完全解析!
 
作者: Watamoto YOGA Studio RIE, 監修 
出版社: 養沛文化館
系列: SMART LIVING養身健康觀
出版日期: 2015/03
頁數: 192
ISBN-10: 9865665166
ISBN-13: 9789865665166
書城編號: 942466
 

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內容簡介
 
本書詳細介紹94種瑜伽體位
完整收錄各姿勢步驟,附上細節、重點解說!
正確瑜伽姿勢全面解析、註記,網羅各體位法重點特色!


  八大體位分類,輕鬆學習
  ˙站姿體位˙坐姿體位˙扭轉體位˙平衡體位˙前彎體位˙後彎體位˙倒立體位˙放鬆體位

  讓您隨時都能在家練習!

  【瑜伽一本通】──源自印度的「究極鍛鍊法」!
  促進身心健康,改變生活方式。

  本書由淺入深詳盡解說瑜伽知識,
  從最基礎的瑜伽三要素「冥想」、「體位法」、「呼吸法」帶你入門,
  回歸瑜伽【調和身心】的本質,安定心靈、凝聚正向自然能量!

  並詳細說明各體位法的【由來】、【名稱】、【幼纂j和【正確修習的重點方向】。
  並收錄釵h對修習各體位法很有幫助的資訊,
  像熱身、冷卻運動、太陽禮拜體位法、各體位法組合課程……

  引領你學習瑜伽的淵源歷史、流派、基本理念的八支左k和脈輪。
  為你集結所有能深度暸解瑜伽的學問!

本書特色

  ◎內文全彩‧步驟詳盡
  ◎由淺入深‧循序漸進
  ◎姿勢標準‧逐一剖析
  ◎達人教學‧專家審定

 
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