養生一定要養肝
 
作者: 薛永東 
出版社: 八正文化
系列: 經典養生系列
出版日期: 2015/03
頁數: 416
ISBN-10: 9868977673
ISBN-13: 9789868977679
書城編號: 942468
 

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商品簡介
 
 你所需要的正確養肝觀念、護肝方法,
通通都在這一本!


  你是否工作壓力大,睡得晚,飲食不規律?
  動不動就怒氣沖天,情緒經常起伏不定?
  常覺得眩暈眼花、視力減退、身體乏力、手足麻木?
  女性月經不調、閉經不孕、性趣缺缺?
  如果有以上狀況,請一定要「小心肝」!
  如果沒有,也要開始注意養肝,以防亞健康症狀的發生!

  「肝若不好,人生是黑白的」這句話不只是廣告詞,更是應該常記在心的養生提醒。要追求彩色的幸福人生,為了全家心肝寶貝的身心健康,一定要從現在開始養肝護肝!

  「肝」是管理人體氣、血、水流通的「中央銀行」,
  也是人體的「解毒工廠」,更是平定疾病內亂的大將軍!
  要保持身體健康、情緒穩定,一定要好好護肝!

  中醫認為肝的主要生理弁鄍D要在於調暢氣血與調暢情志,一旦疏泄失常、肝氣鬱結、肝血虧虛,氣血的運行就會受到影響,導致氣滯血瘀而出現疾病,還會影響人的情緒,導致人急躁易怒、心中煩悶。因此,養生一定要培養護肝的正確觀念,並從飲食、作息、活動、心理、療法等各方面下手,隨時隨地對肝進行悉心呵護,使肝血充盈、氣機舒暢,五臟六腑氣血平衡,自然健康少病、益壽延年。

  飲食、藥膳、按摩、運動、作息、情緒調節……
  全方位的養肝護肝方法,通通在這裡!

  美味養肝

  胡蘿蔔豬肝粥、板栗桂圓粥、菠菜豬血湯、五行蔬菜湯、紅棗銀耳羹、佛手菊花茶、玫瑰花醬……詳盡介紹數十種養肝食材、提供近百道美味養肝食譜,道道都是既美味又護肝的食療方!

  活動養肝

  轉肩聳肩、叩頭梳頭、揉肩展腿、伸展四肢、冥想意守法等數十種養肝左k,還有運動、呼吸、捏脊按摩、艾灸、拔罐……各式各樣的護肝方式,讓你在家在外、躺著站著、隨時隨地都能呵護肝臟!

  愉悅養肝

  謹記書中提供的情緒護肝小叮嚀,搭配自製的玫瑰花枕、菊花面膜、穴位敷貼、聽養肝樂曲……十多種獨具巧思的好心情疏肝秘訣,讓生活優雅愉悅又護肝,從內到外都漂亮!

 
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