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內經呼吸養生法:黃帝內經的內涵與實用(修訂版)
作者: 湛若水 
出版社: 商周
商周
系列: 商周養生館
出版日期: 2015/03
頁數: 224
ISBN-10: 7702089458
ISBN-13: 4717702089450
書城編號: 942948
 

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簡介
《氣的原理》作者應廣大讀者要求,提供居家練習的簡易養生左k


  人體攝取能量的管道除了飲食之外,
  「呼吸」更是左右生命的最重要因素。
  人的一生可以說是一部呼吸的歷史,但呼吸如何影響健康,你瞭解其中道理嗎?

  本書利用淺顯的文字與科學語言,
  剖析《黃帝內經》及歷代養生家的養生原理,
  教你如何善用呼吸強化氣血,讓自己活得長壽又健康!

  簡單的說,所謂的「氣央v,初步涵義就是「利用呼吸啟動身體的氣機」。除了飲食之外,呼吸乃是左右生命的最主要因素。

  呱呱墜地的那一刻,是人生的起點,也啟動了呼吸系統;一直到嚥下最後一口氣,呼吸停止,人的一生可以說是一部呼吸的歷史。我們每天約呼吸二萬餘次,只要幾分鐘不呼吸就會喪命,呼吸的重要性無與倫比,但一般人卻不太注意呼吸對健康的影響。

  所以本書找到有關「呼吸」的理論根據,將貫穿《黃帝內經》的幾項基本元素詳加拆解,讓讀者進一步瞭解陰陽、氣血這些關鍵詞彙的真實涵義,剖析其物理規則,並用現代白話、科學語言來解釋,使之更易於理解。

  善用呼吸來強化氣血,實為增進健康的治標及治本之道。氣如流水,流水不腐,經常保持身上的氣血清新流動,像山間小溪一般,清澈無染,此乃養生的最高境界。

  《黃帝內經》認為人體氣血調和則百病不侵,本書根據《內經》的養生原理,參考歷代養生家的導引招式,綜合傳授三招養生左k提供讀者練習。這些左k針對身體的運動及能量需要而設計,只要勤練不輟,對健康必然大有裨益。

專文推薦

  湛若水老師以其修煉氣未々Q載之豐富經驗,引導讀者認識我們古聖之中醫寶典《黃帝內經》,深入淺出的銜接了古人之智慧與現代生活,幫助大家落實鍛鍊,保健身體,其用心甚為可貴。——梅門一流行養生學苑創辦人 李鳳山 師父

  《內經呼吸養生法》一書摘擷《內經》精髓,並多所闡述,個人以為確是愛好氣左抭應嬝牧漱@本好書。——中華民國科學氣札Й|榮譽理事長 吳長新 教授

  《內經呼吸養生法》無異是梁陶弘景《養性延命錄》中〈服氣療病篇〉的翻版。立論精湛,易學易練,是養生保健法中最經濟實惠的大法,若能勸修恆練,肯定會有一定的效應。——旅居德國針灸教授 楊騰峰 醫師

  湛老師替氣尼鋮鼒蝗Y,……從醫學出發,引述古文的醫學原理及名師和名言,相互對照,讓大眾了解練氣的生理原理。——成奶j學電機系 羅錦興 教授

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