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「腰」瘦下來的101種方法
作者: 蔡湘睛 
出版社: 知青頻道
系列: Perusing
出版日期: 2015/03
頁數: 291
ISBN-10: 9865699540
ISBN-13: 9789865699543
書城編號: 943840
 

原價: HK$107.00 現售: HK$101.65 節省: HK$5.35
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簡介
誰說曲線優美,就要汗流浹背?
誰說體態輕盈,就要犧牲美食?
101種最懶、最快的笨人腰部減齡方法,
徹底改變瘦不下去的人生。


  女人的味道盡在腰間,小蠻腰才是王道!

  想變腰精,請記住:不是節食,不是運動、也不是物理療法,而是改變你的行為!

  ★見效快-2周就會讓腰圍下降2-3公分;
  ★不反彈-只減脂肪不滅水,永遠消除小肚腩;
  ★綠色健康-集營養學+運動學+心理學減肥原理,健康為本,科學實用;
  ★塑形全面-該瘦的地方都會瘦,打造腰、腿、臂的完美比例。

  如果說眼睛表現的是女人的靈性,那麼腰則顯示著女人的靈動。作為女性,如果你擁有豐胸翹臀,再配上細窄的小蠻腰,那麼萬種風情都會集於一身。

  這是一本神奇的瘦腰書,請推廌給這些人:
  ◎喝水都會胖的人
  ◎對自己鬆垮身材一籌莫展的人
  ◎體重減下來、肚子依然大的人
  ◎便秘型肥胖的人
  ◎生完baby體形不能恢復的人

  古人云:「知已知彼,百戰不殆」,瘦腰也是如此,儲存在我們腰間腹部的贅肉就是我們的敵人。

  本書幫助我們瞭解敵人,掌握消滅敵人的方法,瘦腰大業就會一直向前進行。現在,就讓我們展開瘦腰之旅吧!

  特別收錄:
  李玟、蔡依林、小S、舒淇等明星腰精修練法。

 


 

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一吸一吐+正確走路法,3天就能瘦!

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如果你忙到沒時間運動、整天屁股黏在椅子上、不想花錢上健身房,這套「走路瘦肚法」將是最適合你的運動。
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  ■本書網羅真人真事的第一手健康告白:
  她;靠著健走,3個月

評分 尚未有...
此叢書 Perusing 書目

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  • 「腰」瘦下來的101種方法
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