穀療:吃對主食不生病!防癌排毒、降三高、輕體補鈣的主食療法
 
作者: 党毅 
系列: 優生活
書城編號: 944894

原價: HK$117.00
現售: HK$111.15 節省: HK$5.85

購買此書 10本或以上 9折, 60本或以上 8折

購買後立即進貨, 約需 7-12 天

 
 
出版社: 時報文化
出版日期: 2015/03
頁數: 208
ISBN: 9789571362243

商品簡介
 【家庭必備,飲食保健指南的第一選擇】
營養、宜忌、料理、對症
吃對五膜ㄔ肵f,「主食療法」就是最好的藥方!


  糙米排毒降膽固醇,遠離文明富貴病;粳米煮粥能生氣血,病中病後調養皆適宜;
  小麥解除更年期症候群、小朋友注意力不集中、不專心;
  大麥性味涼,能消暑也能減緩便秘;玉米鬚煎湯代茶,改善高血壓……

  吃對主食,攝取營養最大值
  稻米益氣、小麥養心、大麥回乳、蕎麥降壓、燕麥淨腸、高梁健胃、小米美白、黑米益壽……大家都把白米當成五蔽漸N表,但實際上五蔽瑰蝢i是白米的17倍。飯、麵食及衛是每日營養的基礎(約占食物比例中的50~60%)如果能夠以五榖米代替精製白米,對身體健康有極大的改善和幫助。

  五蓿憮髡釧y忌,兼顧美味和口感
  五蓿憮鼎T然有好處,但如果沒有掌握宜忌,例如糙米有很高含量的維他命B群、礦物質等,但如果主食全部改吃糙米,吃久了容易有腹瀉、消化弁鉬棆牧滌暋D。本書建議:可將白米混合糙米煮,比例是白米:糙米:水=2:1:3.25。同時,糙米需先浸泡,把米麩泡軟,比較不傷胃也好入口。

  【台灣版特別編製】
  吃對主食,蔽咧壁蠽鳦f有妙方
  醫學研究證實,吃對榖類食物可以降低三高、冠心病和各種癌症的罹患率。本書特邀宋明樺營養師設計【8道防癌護肝、降三高、輕體養顏健康精力飲品】,做法簡便,養生弁鄑僱翩A適合現代人飲用,對於正在養病或是想要嘗試開始健康飲食的初學者,都是非常安全又健康的入門磚。

本書特色

  ◆全衛飲食的微百科,解答五蝨i生的疑問
  由專業中醫師提供生活化的解說,清楚易讀的圖文編排,
  方便讀者迅速查詢各類蔽囿瑰蝢i成分、飲食宜忌和簡易食譜,對症養生更有效率。

  ◆四季養生法大公開
  春健脾胃,夏祛暑濕,秋宜養精蓄銳,冬宜溫補腎陽。
  因應四季氣候變化,本書根據中醫「四季五補」的原則設計春夏秋冬的衛藥膳。

  ◆以粥保健的「食補藥粥」
  粥能增強藥力,也能保護胃氣。因此對病人而言,粥是調養身體的良藥;
  對老人而言,粥能呵護脾胃、對小孩而言,粥可以減輕消化負擔。
  本書收錄經典粥方和飲粥宜忌,以常見的食物(包含可以食藥兩用的藥材)入粥,讓你吃進營養找回健康。

 師都在吃的蔽垠嘔
  補氣血八珍糕、補脾腎紅米粥、健胃氣八蔓說B安神珍果美仁、健脾養精海棗黃金粥、禦寒五彩赤白糯米糰、補腎固本五蝨i生包、抗癌養顏翠盅七珍飯、活血溫補雙珠落玉盤。

優生活

玩出無限潛力的0-3歲五感遊戲書:日本最強部落客媽咪設計的50個啟蒙刺激,讓孩子越玩越聰明

特級玩家:從虛擬世界戰到現實人生,絕不服輸的英雄之路

越吃越瘦的快速新陳代謝飲食(暢銷修訂版)

越吃越瘦雙書套組【隨書附贈FMD執行手帳】

越吃越瘦在地廚房

九十挺立,繼續舞向終點

流浪情書

幸福由心生(紀念新版)

人生最大的成就,是成為你自己

在愛裡,活出光(限量2021桌曆版)

在愛裡,活出光

剛剛好的半獨居生活

幸福瘦

年輕7歲的優雅大人好感系彩妝

功能醫學5+1劉博仁不藏私的養生祕密

歲月釀的檸檬紅茶

靜下來工作

找出路

高峰之巔的聖者

你不是胖,是壓力大

... [顯示此系列所有商品]

党毅 作者作品表

粥療:中老年者益壽、小兒補營養、健胃、防癌、三高患者控制病情都有效!

豆療:婦女病、三高、皮膚病、水腫、骨質疏鬆、衰老症…通通有解!素食者最佳選擇!家常必備最強養生食材!

酒療:防癌、降血脂、抗衰老、改善免疫系統,你想像不到的養生良方,喝對酒不生病!

穀療:吃對主食不生病!防癌排毒、降三高、輕體補鈣的主食療法

食素——合理素食才健康

湯療:史上最正香港養命煲湯,排毒濕X補氣X養潤臟腑,吸收真正需要的營養

健康生活 同類商品


果真神效!350道對症養生蔬果汁

100 分軟体操:五日擺脫僵硬感

控糖美饌(第二版)--糖尿病患者居家外出飲食指南

梁瓊白的五心級抗癌美食

徹底圖解心律不整與心臟病

享瘦南灘(The South Beach Diet)

最新健美運動詳解(2013年增訂三版)

這樣吃,我的白髮變黑髮、年輕15歲:營養學博士王進崑的太極健康飲食與美味食譜

我要內臟變年輕:逆轉「內臟壽命」10法則,人就不老、不胖、變健康!

奇效5:2輕斷食-每週5天正常飲食,2天輕食,快速減重降體脂,抗老不失智且更快樂

改善600萬人健康的不生病手指操:連德國、日本、韓國、匈牙利,都爭相學習的超簡單全民養生操!

糖尿病有救了:完全逆轉!這樣做效果驚人

糖尿病中醫100湯水

輕鬆控糖(第二版)--糖尿病患者生活指南

降低高血壓特效食譜(最新版)

降低高血壓保健食譜

中風復康黃金365日

抗高血壓100中醫湯水

每天清除癌細胞:陳月卿全食物養生法

減脂肪降血糖低GI飲食全書

還有... [顯示所有書籍]

* 以上資料僅供參考之用, 香港書城並不保證以上資料的準確性及完整性。
* 如送貨地址在香港以外, 當書籍/產品入口時, 顧客須自行繳付入口關稅和其他入口銷售稅項。

 

 

 

  我的賬戶 |  購物車 |  出版社 |  團購優惠
加入供應商 |  廣告刊登 |  公司簡介 |  條款及細則

香港書城 版權所有 私隱政策聲明

顯示模式: 電腦版 (改為: 手機版)