呼吸與體重和壽命的關係
 
作者: 關榮錦 ,  
出版社: 貓咪予花兒-維綺
系列: 身體文化
出版日期: 2015/03
頁數: 192
ISBN-10: 9865697823
ISBN-13: 9789865697822
書城編號: 944896
 

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內容簡介
 
  人的呼吸次數是以1分鐘平均15次計算,假設睡眠時間為7小時,除去這段時間,
  少數人一天呼吸1萬多次,多數人達到2萬次以上。
  能否應用好呼吸法對身心健康的影響之大超乎想像。
  呼吸的方法上百種之多。本書介紹了實用易學的幾種重要的呼吸方法,
  針對呼吸與疾病的關係與應用指導學習。

本書特色

  每分鍾呼吸16次,可以活到72歲
  每分鍾呼吸18次,只能活到60歲
  如果能做到14次,則能達到80歲
  要是能做到12次,就可以超過80歲

  人的肺有兩個足球大,多數人一生中只使用了三分之一的能力
  呼吸太短促,空氣未深入肺葉,沒有吸收到新鮮空氣,便呼氣了

  正確的呼吸每次都能燃燒脂肪、產生愉悅感、提升免疫力
  有效地呼吸能防治便秘、頸椎、腰椎、失眠等多種病症

此叢書 身體文化 書目

動,找回身體的快樂:結合呼吸、筋膜釋放與感知的練習,打開身心的結,進行覺知之旅
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呼吸與體重和壽命的關係
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