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呼吸與體重和壽命的關係
作者: 關榮錦 ,  
出版社: 貓咪予花兒-維綺
系列: 身體文化
出版日期: 2015/03
頁數: 192
ISBN-10: 9865697823
ISBN-13: 9789865697822
書城編號: 944896
 

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簡介
  人的呼吸次數是以1分鐘平均15次計算,假設睡眠時間為7小時,除去這段時間,
  少數人一天呼吸1萬多次,多數人達到2萬次以上。
  能否應用好呼吸法對身心健康的影響之大超乎想像。
  呼吸的方法上百種之多。本書介紹了實用易學的幾種重要的呼吸方法,
  針對呼吸與疾病的關係與應用指導學習。

本書特色

  每分鍾呼吸16次,可以活到72歲
  每分鍾呼吸18次,只能活到60歲
  如果能做到14次,則能達到80歲
  要是能做到12次,就可以超過80歲

  人的肺有兩個足球大,多數人一生中只使用了三分之一的能力
  呼吸太短促,空氣未深入肺葉,沒有吸收到新鮮空氣,便呼氣了

  正確的呼吸每次都能燃燒脂肪、產生愉悅感、提升免疫力
  有效地呼吸能防治便秘、頸椎、腰椎、失眠等多種病症

 


 

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評分 尚未有...
此叢書 身體文化 書目

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  • 跑者之道:一趟追索日本跑步文化的旅程
  • 讓自己活到100歲也不會失智的方法
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  • 美國眼科權威教你吃出好眼力:老眼回春,近視改善,乾眼症、青光眼、白內障通通OUT!
  • 別再吃進癌症:拒絕假食物,遠離經皮毒,打造不罹癌的好體質
  • 3指按摩法:不用記穴位,立刻找到病痛療癒點
  • 呼吸與體重和壽命的關係
  • 情緒決定你生什麼病
  • 日本醫學博士教你:90秒跑走法,3個月速瘦6公斤(附「90秒跑走法瘦身CD」)
  • 40歲起,疾病斷捨離
  • 驚人坐推力!:改變坐姿3公分,贅肉消、身形正、肩頸腰不再痛!
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  • 抓捕徐才厚
  • 失去貞操的橄欖油:橄欖油的真相與謊言
  • 當你改變意念,癌症就不存在:療癒身心靈的治癌聖經
  • 每天清除癌細胞:陳月卿全食物養生法
  • 中西名醫健康大會診:一生的健康忠告

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