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養生•養顏──讓女人年輕10年的45個好習慣
作者: 楊明霞醫師 
出版社: 皇冠
皇冠
出版日期: 2015/01
頁數: 240
ISBN-10: 9882163610
ISBN-13: 9789882163614
書城編號: 944965
 

原價: HK$98.00 現售: HK$93.1 節省: HK$4.9
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簡介

你有以下的習慣嗎?

l 用「輕斷食」減肥

l 喝detox water排毒瘦身

l 早壎u吃水果

l 三嶺嘀P麥

l 每日吃燕窩或花膠養顏

l 天天喝咖啡/奶茶

l 凌晨一點後才睡覺

l 做排汗運動來減肥

l 冬天穿涼鞋/用冷水洗臉

如果有的話,就要快快戒掉,因為這些習慣都會削弱我們五臟六腑的弁遄I

五臟弁鄍Ⅴ捸A皮膚會提早變得粗糙、暗啞、失去彈性、產生皺紋!

當身體機能逐漸衰退,皮膚就會老化,失去彈性,然後導致肌肉鬆弛及皮膚下垂,令人看起來衰老!

所以,留住年輕的秘密,就是滋養五臟!

l 脾胃弁鄖峞G皮膚細滑飽滿、身型穠纖合度!

l 腎弁鄖}好:耳聰目明、精神爽利、牙齒堅固潔白!

l 肺弁鄍膨`:不易感冒、中氣十足、精力充沛!

l 肝疏泄有度:心境開朗、氣定神閒!

l 心弁鄖}好:少生疾病、臉色白堻z紅!

本書列出45個令人未老先衰的壞習慣,但最重要的是跟大家分享如何從日常生活中,挑選能補益五臟的食療和保健方法,也是一些人人都能做到的簡單方法,每天只花十數分鐘,就能養出青春力,趕走衰老!

 


 

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評分 尚未有...

楊明霞醫師 作者作品表

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