你準備好做出改變，卻感覺到阻力重重？
　　你的靈魂要求你縱身一躍，你卻因太過害怕而不敢照做？
　　你準備接受新事物，卻不確定從何開始？
　　本書能幫助你突破任何你正面臨的困境，
　　提供信心和勇氣，讓你一步步實現夢想，到達真正想去的地方。

　　不論你想要轉換職場跑道、搬家、跟某人畫清界線、做些新嘗試、提升愛自己的能力，或者只是簡畾腄B進入深刻的勇氣跟愛……本書都會支持你、教導你。

　　生命的大改變，往往令人遲疑、卻步，作者將這個大改變切割為一次次的小變化，全書提供了十步驟帶你跳離現狀，一步步衝破改變的恐懼，迎向更生動、美好的生命。

　　第一步：承認你早已知道的事
　　第二步：說出真相
　　第三步：想像自己自由的模樣
　　第四步：做出不同的選擇
　　第五步：設下新界線
　　第六步：開口求助
　　第七步：尊重自己的抗拒感
　　第八步：一躍而起吧！
　　第九步：從容出場
　　第十步：繼續不斷對人生說「好」

　　◎聽他們說自己的故事：

　　南西（在婚姻裡背叛自己十八年，才找到躲在面具後的自己）：
　　「我越來越熟悉那個共同生活了四十五年的陌生人──長久以來躲在面具後面的那個女人。你知道嗎？我真的很喜歡她。

　　娜塔莉亞（向暴食症說不的那一天，我跟自己結為連理）：
　　「我在自己右手的無名指套上純銀戒指，從那之後就一直戴著。那是個美麗的提醒，提醒我從人生的那刻開始所遵守的誓言。」

　　妮可（一腳踢開內在評論員，邁向『愛自己』的里程碑）：
　　「穿上小不嚨咚的細線比基尼的那一天，我打贏了為時三十九年的個人戰爭。泳裝裡竟然可以找到自由，有誰料得到？」

　　依莉莎白（脫離母親的控制，找回人生的主導權）：
　　「我學到，人可以擁有一種關係，是不用捨棄自己的。」

名人推薦

　　★療癒天后露易絲．賀、自我啟發領域知名作家偉恩．戴爾博士、婚姻兩性專家吳娟瑜等多位暢銷作家一致激賞推薦

專業好評：

　　「南西踏上改變的旅程，透過訴說真相、放掉過去，徹底翻轉了自己的世界。身見證人，我深感榮幸。接受她的忠告吧！你也可以為自己創造全新的人生。」──《紐約時報》暢銷作家露易絲．賀，著有《創造生命的奇蹟》

　　「南西‧拉文是個強大的女性，相信我。我鼓勵你讀讀這本書，藉此追求成長。」──《紐約時報》暢銷作家偉恩．戴爾博士，著有《我現在看清楚了》

　　「這本書勇敢真實、帶來解放。重生是可能的，南西‧拉文坦白直率的故事以及教練技巧會教導你如何做到。一躍而起，讀讀這本書吧。」──《紐約時報》暢銷作家克莉絲．卡爾，著有《去你的癌症》

　　「充滿真理的良藥，以詩人的真心與筆觸，有如火炬之光替他人照亮通往完整與自由的道途。我愛極了。」──《紐約時報》暢銷作家克莉絲汀諾瑟普醫師，著有《女性的身體，女性的智慧》

　　「本書真是寶貴，是貨真價實的贈禮，呈現發自內心的智慧。每個經歷過或正在體驗人生巨變的人，都應該拜讀。」──《紐約時報》暢銷作家凱若琳．密思，著有《神聖契約》《抗拒重力》

　　「對於正歷經人生重大轉變，或考慮做出重大改變的人來說，這是本必讀之書。南西‧拉文寫了本能引發深刻共鳴、坦露心聲、誠實無諱的書，探討信心跳躍會有什麼感覺…...