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吃對全食物(上)(下)套書
作者: 陳月卿 
出版社: 天下文化
天下文化
系列: 健康生活系列
出版日期: 2015/03
頁數: 504
運費計算: 2 本
ISBN-10: 1225311713
ISBN-13: 4711225311715
書城編號: 945900
 

原價: HK$293.00
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簡介
從土地長出的真食物,是大自然的恩賜

富含營養的好食物,是維護健康的關鍵

選擇吃全食物,是人類最聰明的飲食方式


  純天然˙全營養˙極簡單˙超美味

  專為新手媽媽、忙碌的職業婦女、愛自己的單身朋友,

  怕麻煩、怕油煙而不願下廚的人,所設計的全方位健康飲食指南。



  二十多年來,作者陳月卿陪伴夫婿重新調整飲食模式以對抗癌症,經過二十多年的摸索、研究、體驗、她發現了對身體最有益、可以延緩老化、保持青春、不會發胖的健康烹調法則,她稱之為「全食物健康飲食法」。



  關鍵飲食觀念包含:



  1.吃食物,不吃食品,因為食品免不了有添加物,人工香料等不利人體健康的成分;

  2.多植物、少動物,選擇新鮮有機種植的蔬果,食用當季當地食材;

  3.儘量食用連皮帶籽的全食物,攝取全營養。



  陳月卿研究全食物健康飲食的所有成果,都收錄在本書中。除詳細說明全食物與身體健康的關係,更有多達上百道簡單、易做、美味、健康的料理作法,其特色為:自然、生鮮、多元;全食物、全營養;少油、少鹽、少糖;零煎炸、零負擔。



  對於食材如何收納、清洗、保鮮、管理,陳月卿更有獨到秘訣。照著本書做,健康養生飲食,一點都不難。



  下冊的「無油煙料理」、「我家宴客菜」、「特殊料理」等收錄多道熱菜料理,不但符合國人飲食方式,又能以無煙少油的方式吃到全食物的美味,是真正愛家人的味道,也是最棒的待客之道!

 


 

【最流行迷你天然蔬果昔】1杯就有感!行動蔬果飲101道:現打現喝,排毒•美肌•瘦身,一杯搞定!

全食物密碼

評分 尚未有...
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  • 陳月卿 作者作品表

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  • 吃對全食物(上)(下)套書
  • 吃對全食物(下)
  • 吃對全食物(上)(下)套書
  • 吃對全食物(上)
  • 從心開始--每天清除心靈癌細胞
  • 每天清除癌細胞:陳月卿全食物養生法
  • 全食物再發現《升級版》
  • 全食物密碼
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