擺脫痠‧痛‧僵,恢復自癒力、找回身體舒暢感:不吃藥、免貼布,簡單按摩、伸展、調校姿勢,身體自然好起來
 
作者: 原幸夫 
出版社: 商周
系列: Beautiful Life
出版日期: 2015/05
頁數: 224
ISBN-10: 9862727810
ISBN-13: 9789862727812
書城編號: 953639
 

原價: HK$107.00
現售: HK$101.65 節省: HK$5.35

(購買此書 10本以上 9折, 60本以上 8折)

* 購買後立即進貨, 約需 7-12 天 *


 
內容簡介
 
每個人會有的一、二個惱人小毛病, 都是身體發出的警訊,通知你正走向疾病!

  偏頭痛、失眠、耳鳴、肩頸僵硬、全身痠痛、胃痛、便祕、抽筋……   很多人覺得「沒關係」、「休息一下、睡一下就好」;   但不調整身體變化,絕對不會自然好。   最後,身體愈僵硬,就愈可能生大病!      日本知名脊骨神經醫院院長原幸夫的「整體健康法」,   教你透過最簡單的方法:正確的伸展、選對冷熱敷、對症按穴位等,   免吃藥、不受時間地點限制的方法,   就能喚起最強自癒力,讓「身體成為你最好的醫生」!   簡璊W班族、低頭族、3C愛用者、愛好運動者……   40種常有的「痛、痠、累」症狀。        具有30年以上治療經驗、日本知名脊骨神經醫院院長的原幸夫,發現──   有不少患者雖然正視了身體的疼痛症狀,努力做了釵h運動或伸展,卻反而讓疼痛症狀更加惡化。   原因就出在使用了錯誤的方法而不自知,到最後,愈拚命「健康地生活」、狀況卻愈糟。   最可怕的是,更多數的人往往將身體發出的求救訊號──「痠‧痛‧僵」,認為是「小問題」!   像是──   ‧早上起床,總是有點腰痠背痛……   ‧工作一忙或是久坐後,頭就會像是被勒緊般偏頭痛?   ‧有時眼睛突然無法對焦,看遠處時還會變得有點模糊;   ‧明明睡得很飽,但總是容易累、提不起勁?   ‧動不動就感冒、水腫、肩頸僵硬……      作者要教你如何不受時間、地點限制,就能執行正確又簡易的「整體健康法」,喚醒體內自然治療力,讓身體成為自己最好的醫生──      很多醫師都無法根除的小毛病,「整體健康法」為什麼有效?   所謂整體,就是藉由調整矯正脊椎、骨盆等全身骨骼、關節和骨骼肌,喚醒身體自癒力。讓身體有「作戰的能力」,隨時調整、簡瘥k痛狀況!      頭痛、耳嗚、眼睛疲勞、便祕……千萬不可忽視的不適症狀:   ‧眼睛疲勞,會連帶造成肩膀痠痛及頭痛。想要消除,按壓食指與大拇指的骨頭相會處、泡澡加伸展都有效。   ‧多數醫師難以檢查主因的耳鳴,你是否檢視過骨盆、背脊、腰部出現歪斜?4項伸展運動就能改善。      利用網球、門框、簡單拉伸,簡璊W班族常見「症頭」:   ‧肩頸痠痛,請想想是否睡眠不足、容易操心,還有檢某高度;利用門框、吊掛,擴展胸部肌肉。   ‧總靠吃藥控制的胃痛,要先養成「不要因為時間到就要進食」的習慣。活化內臟弁遄A躺著做就能辦到。   ‧光靠痠痛貼布,腰背痛一定再犯。網球指壓、找出熱敷點、走路,有效消除肌力不足!      校正健康、無病的祕訣,就在調整姿勢、提高全身肌肉品質!   日本知名脊骨神經醫院院長,提供「對症」簡易動作圖解,   讓你無論什麼時候痛,都能隨時隨地正確改善!    健康推薦(按姓名筆劃排序)   知名中醫師‧養生達人   吳建勳      加拿大脊骨神經醫師   黃如玉      

此叢書 Beautiful Life 書目

中國經濟評析與政策〈簡體書〉
疲勞不過夜:身兼三職名醫教你如何從疲倦谷底快速回復的V字復原法!
睡不著、睡不好,絕對有救!日本睡眠名醫的熟睡祕訣,讓上班族、失眠者、夜貓子日日好眠
空腹奇蹟:現代營養學不願透露的真相,奇效斷食健康法,啟動身體最強自癒力!
美妍保養專家 教你偷偷變美的醫美小心機:3大關鍵問題╳13種熱門微整╳7種變身手術╳術後保養法,打造無痕自然美!
擺脫痠‧痛‧僵,恢復自癒力、找回身體舒暢感:不吃藥、免貼布,簡單按摩、伸展、調校姿勢,身體自然好起來
開始冥想吧!:洗滌心靈,消除雜念,找回屬於你的美好生活
超神奇「仙骨瘦身步行法」,免挨餓、不飆汗,輕鬆瘦出芭比好身材!
瘦身抗老套書組
優質睡眠特惠套書
動動眼肌,視力自然好回來:實證遍布全球!風行歐美,丹麥視力訓練大師的視力自然療法
不要逃避了!事情沒有你想得這麼難:英國資深生活教練教你抗拖拉生活術,搞定你眼中的棘手困境與沉重負擔
人生可以不必委屈!:拒絕無能為力的存在,以自我為優先的思考術
美麗到100歲的關鍵祕密:日本基因學博士教妳,不管到了幾歲都依然美麗的101個選擇!
電腦、手機盯再久也不怕!消除眼睛疲勞、有效回復視力的中川式護眼法
空間與心靈的淨化整理術:一天整理一樣物品、改變一種態度,找回無比空闊的自我
隨時隨地都能做的輕冥想練習:從生活小事鍛鍊身心思緒,擁抱「無思考」零焦慮的好生活
南雲醫生的「不生鏽」生活術:日本名醫抗老、防癌、年輕20歲的健康祕密
清水洗臉,一生美肌:看診突破百萬人次的日本皮膚科名醫教你破除保養迷思,4步驟輕鬆抗老,7天再現Q彈水嫩肌!
不生氣的技術

... [顯示此系列所有商品]

原幸夫 作者作品表

擺脫痠‧痛‧僵,恢復自癒力、找回身體舒暢感:不吃藥、免貼布,簡單按摩、伸展、調校姿勢,身體自然好起來
倆人按摩+伸展操:健康寶寶應孕而生
從頭到腳痠痛全消解痛拉筋操:頭痛、腰背痛、肩頸僵硬、關節痠痛、腿部水腫統統有效!
任何人都做得到!駝背迅速矯正200%基本技巧

一定靚 同類商品


做個溫暖美人:體溫提升0.5 ℃,幫妳輕‧瘦‧美

美人修業之道(5)7日美腿雕塑術:美腿教母教你從象腿變身修長完美腿型的纖細魔法

改變2萬人的PUSH美腿秘技:一天只要做一次,腿就能變細!

我也想學!首爾潮妞都在化的「搭色妝」:快速搞定眼、頰、唇,手殘也能妝很美!

拯救肌膚完全手冊

換保養!怎樣都漂亮

醣脂分離,爆炸日激瘦法:日本藝人紛紛見證,2個月狂瘦10公斤

逆時美人:林葉亭的40‧30‧20美魔女養成書

韓系彩妝,輕鬆變成韓劇女主角

為什麼一口接一口停不了?:揭開零食成癮的真相

微整形變美不動刀:午休時間升級明星般的五官

愛上美甲新品味--光療美甲輕鬆上手

減脂肪降血糖低GI飲食全書

百萬部落客、網拍麻豆都想學!10大人氣造型師教妳打造超韓系正妹髮

彩妝天王Kevin A完美彩妝全攻略+B彩妝魔法書(套書不分售)

美人修業之道(2)24小時淨潤美肌新規則:醫美所長教你擁有Q彈水嫩、無瑕透亮、拉提緊緻名媛美肌

素人變女神!搶手正妹妝:不失手+零破綻,韓系女孩36款心機化妝術

Magic彩妝書Ⅱ

IGisele的超級醫美工具書:讓妳偷偷從頭美到腳的38個關鍵

甩肉聖經:55種史上最強肥肉斷捨離,你不可能再胖!

還有... [顯示所有書籍]

* 以上資料僅供參考之用, 香港書城並不保證以上資料的準確性及完整性。
* 如送貨地址在香港以外, 當書籍/產品入口時, 顧客須自行繳付入口關稅和其他入口銷售稅項。

 

 

 

  我的賬戶 |  購物車 |  團購優惠 |  加入供應商
廣告刊登 |  公司簡介 |  English

香港書城 版權所有 私隱政策聲明

顯示模式: 電腦版 (改為: 手機版)