|
|
|
楊班侯太極拳真傳(附DVD)
原價:
HK$140.00 
現售:
HK$133
節省:
HK$7 購買此書 10本或以上 9折, 60本或以上 8折
購買後立即進貨, 約需 7-12 天
|
| |
|
|
| |
|
|
出版社: |
大展
|
| 出版日期: |
2015/05 |
| 頁數: |
382 |
| ISBN: |
9789863460688 |
|
|
商品簡介 |
| 本書全面系統地闡述了楊班侯太極拳架系列綜述、楊班侯中架太極拳、楊班侯快架太極拳、楊班侯大架太極拳、楊班侯提腿架太極拳、楊班侯小架太極拳、楊班侯傳楊式炮拳等內容。
楊班侯太極拳架系列簡介
李萬成所傳楊班侯太極拳械，內容相當豐富。太極拳包括中架、大架、小架、快架、提腿架、四路炮捶、十三路炮捶、撩挎八卦掌。雙人練習的有太極推手、大、散手、32短打等。此外還有太極樁央B太極內央B太極球、太極刀、太極劍、太極槍等。
本書介紹的主要是太極拳架系列。
1.楊班侯中架太極拳
這是班侯拳的入門架子，類似目前流行的楊澄甫定型拳架，永年人稱之為楊氏老架。其姿勢高低與動作幅度皆適中，弓步坐腿，膝誘ㄥW過足尖，速度較慢，打一遍約20多分鐘。在手眼身法步皆能合度的基礎上，做到圓活連貫，上下相隨，由鬆入柔，運柔成剛，漸至輕靈不浮，沉穩不僵，加之推手練習，可收相當之幼纂C
此架體用兼備，老少皆宜，尤以健身效果顯著，堅持演練，可舒筋活血，順氣通絡，調節陰陽，祛病延年，因而最宜在廣大武術愛好者中推廣。
2.楊班侯快架太極拳
快架是在中架具有相當奶珖氶A為增長武它茞`入練習的拳架，側重於發勁練習。其特點是速度快，姿勢低，長斥快，實用性強。全套拳架要在3至5分鐘內練完，故稱快架子，亦屬低架。
該架在姿勢與技法上與中架有明顯的區別，步子比中架大，弓步坐腿，膝誘@般要超過足尖，大腿基本平行於地面，或臀部再低一些。上步時身體不可起伏，足稍向外側繞至身前，以前足大趾尖著地。在演練速度上，除整體速度較快之外，很多定式動作要發勁。
要求以意行氣，以氣催勁；心與意合，意與氣合，氣與勁合，不用拙力。很多動作均含有上中下三個部位的打法，動作大開大合，舒展大方，虛實分明。
據說楊班侯在打快架的四隅捶時，四捶聽起來是一個聲音，使人目不暇顧。其技擊意義多為直取，但非外家拳之剛直，內中仍然有化、引、拿、發之程式，直中有曲有圈，剛中有柔，勁不可斷，正所謂「直圈」、「含圈」，出手中隨時都有螺旋勁。此架難度較大，即使中架巧雩好，初學也難以較快適應，必須先分段練習，隨著巧釭獐W長，漸至一氣呵成。
3.楊班侯大架太極拳等動作的差別
大架的特近似，但比快架的步子和動作幅度更大，姿勢更低，速度略慢，側重於奶O的增長。弓步坐腿，臀部均低於膝。由於重心低，還要邁步如貓行，不能起伏，故而腿部用力大，最吃奶牷C
奶珩`的可以在方桌或板凳底下穿越。練習大架能將周身筋骨拉開，在實戰中也能遇高隨高，遇低就低，身法自然，隨心所欲。
4.楊班侯提腿架太極拳
提腿架，顧名思義，就是強調要把腿提起來。該架和中架的名稱順序相同，只是練法不同。它是專門練習腿巧M樁左漁惇[，要求每個動作在上步時，先將一腿直立，另一腿提起，大腿與地面平行，然後單腿沉腰下蹲，再將提起之腿仆步伸出。每次提腿，均含有蹬、踹、挑、踩、挫和膝部沖頂等腿法，以達到腳下落地生根，穩如泰山，一身輕靈，手腳並用，隨心所欲之目的。
顯而易見，這種練法的幼臚j，難度也大，一般人開始學習，很難將一套拳一氣打下來。
5.楊班侯小架太極拳
楊班侯小架太極拳，是在練習中架、快架、大架、提腿架之後，以練意練氣為主的高層次拳架，傳授也十分秘惜。其特點是姿勢高，速度慢，動作幅度小，可以站在方桌上演練。雙手總似抱球... |
|
|
|
|
|
