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正宗瑜伽入門篇
作者: 曲影 
出版社: 鳳凰含章
系列: 教你瑜伽
出版日期: 2015/05
頁數: 144
ISBN-10: 9863731382
ISBN-13: 9789863731382
書城編號: 957480
 

原價: HK$98.00 現售: HK$93.1 節省: HK$4.9
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簡介
  《正宗瑜伽入門篇》教給你瑜伽古老的神祕精髓,文字淺顯易懂,又不失內容的精深,全面地為讀者介紹瑜伽的概念、派系、功效等,讓初學者對瑜伽的文化內涵有整體概念後,再進行事半功倍的練習。

  瑜伽體式由普梵思諾瑜伽中心精心編排,從初級開始,循序漸進升到高級,並針對瘦身、美容養顏等不同的功效精選瑜伽體式,配以瘦身養顏小秘訣,絕對能滿足不同女性族群的需求。

  全書圖文並茂,搭配真人實拍的步驟詳解圖,讓讀者能輕鬆學習,是一本初學者也在家的自學的經典教科書!

本書特色

  必須學習瑜伽的6大理由!

  1.塑形美體
  不同的瑜伽姿勢組合在一起,讓身體和五臟器官得道按摩,雕塑妳的身材。

  2.燃脂瘦身
  瑜伽的伸展動作能有效拉伸身體肌肉,加速血液循環,達到燃脂的作用。

  3.治病養生
  透過活動全身的關節,能緩解身體痠痛、活絡全身筋骨、改善關節靈活性。

  4.排毒美容
  瑜伽配合深呼吸,增加體內氧氣的攝取量,有利於凈化血液、促進血液循環,加速毒素排出。

  5.減壓怡情
  瑜伽的深度放鬆讓人把精神集中在身體、大腦和內心,有效緩解肌肉緊繃,抒發壓力。

  6.修身養性
  瑜伽講求長時間的身心寧靜,達到呼吸、動作、意識的統一,為你帶來精神上的安寧。以快樂的態度去面對這個世界,身心更加愉悅。

  瑜伽的好處這麼多,你還在等什麼呢?快來一起體驗看看吧!

 


 

瘦身排毒瑜伽美人操

  你想要擁有完美身材,成為新世代的女神嗎?99%的肥胖都可以通過簡單的方法解決!《瘦身排毒瑜伽美人操》由中國著名瑜伽導師矯林江與丹丹著作,藉由經絡排毒的纖體瑜伽來瘦身,讓妳擁有健康的身心。

  這是是一本東方傳統經絡學、按摩醫學和印度瑜伽體位法

評分 尚未有...
此叢書 教你瑜伽 書目

  • 正宗瑜伽入門篇
  • 瘦身排毒瑜伽美人操
  • 曲影 作者作品表

  • 圖解瑜伽體位法大全
  • 正宗瑜伽入門篇
  • 簡易瑜伽教你瘦全身
  • 快速瘦出小蠻腰
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