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不化妝也漂亮!女中醫親授美顏養生方:女生這麼做,呵護子宮,逆轉肌齡,美麗一生
作者: 佟彤, 陳小野 
出版社: 繪虹-永盈
出版日期: 2015/05
頁數: 256
尺寸: 17x23
ISBN-10: 986583491X
ISBN-13: 9789865834913
書城編號: 959239
 

原價: HK$93.00 現售: HK$88.35 節省: HK$4.65
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簡介
女中醫親授「駐顏抗衰」養生法
美容祕方•保健穴位•抗老食材大公開
女生這樣做,呵護子宮、逆轉肌齡、美麗一生
遠離宮寒體虛,改善婦科疾病!

本書簡介

想要青春永駐,請先養好脾腎!
中醫師親自實證,簡單、安全、有效,
讓女人自然慢老、不生病、更青春。

  你是不是經常腰膝痠軟、畏寒怕冷,照鏡子發現自己臉色暗沉、黑眼圈好重,白髮也跑出來攪局呢?這很可能是因為「身體虛損」惹的禍!中醫說的虛,包含脾虛、腎虛,從疾病程度上來看,腎虛比脾虛嚴重,從補養強度上說,補腎比補脾更有效。 
 
現代人工作壓力大,過度勞累,特別容易導致腎虛,加上腎氣從25歲之後,就開始逐漸衰退。
女性一旦腎虛,就會出現頭髮易斷無光澤、臉上長斑生皺紋、頻尿等症狀,甚至引起內分泌失調,導致婦科疾病。
因此,想要留住美麗、青春,不能光靠外在的塗塗抹抹,更要靠內在的養護,女人養好腎,人自然就年輕。

◎去病、保健
  越早用食物滋補腎臟,不但可以延緩老化,也有助於容顏及大腦老得晚一點。由於食物入腎的作用很緩和,因此需要長期食用。
.容易上火,經常長口瘡?「沙參玉竹燉鴨湯」滋補腎陰效果好。
.年紀輕輕,早生白髮?「何首烏雞蛋」還你烏黑秀髮
.經常失眠,睡不安穩?蜷縮側身睡,全身更放鬆
.因為受涼造成的頸椎病及頭痛,熱敷穴位最有效。

◎美容、養顏
為了擁有亮麗外表,經常不吃不喝,過度消耗能量,加速了腎氣的耗損,造成老化提早報到,你需要:
.慢跑加臉部刮痧,促進氣血循環。
.「黃耆燉鴨」治臉色偏黃。
.溫敷雙眼,不讓黑眼圈抹黑你。
.將牛奶拍打在皮膚上,有效改善膚質。
.「五苓散」,拉提臉部、緊致皮膚

◎預防、養生
.每天一小把堅果,活化大腦,預防失智症。
.喝碗「熟地豬骨湯」,避免天氣炎熱,人體過度耗損。
.提高受孕機會,就用「金槍魚沙拉」補充Omaga-3脂肪酸。
.吃點「西洋參」補氣,防止夏天渾身乏力、哈欠不斷。

本書特色
青春與美麗的關鍵,從「提升腎氣」開始,
美肌抗老、擺脫虛冷,婦科疾病不來擾!

●掌握補腎關鍵,變美變瘦變健康
從肌膚、婦科到身心問題,由補腎的觀點切入,提供預防保健的訣竅。
●簡易保健穴位,從頭到腳保健康
每天溫敷穴位,改善黑眼圈、頭痛、月經不調等症狀,效果看得見。
●養顏祛病食療方外重現年輕
中醫師嚴選美味藥膳,小臉、美肌、烏髮、纖體,有效改善。
●精選補腎好食材,駐顏輕體解病痛
跟著專家正確吃,解決腎虛困擾,自然慢老、不生病、更青春。
●權威中醫師親證,不藏私養顏祕方
了解老化、走樣的原因,對症下藥,解決所有女性們的保養煩惱。

目錄

第一章、女人腎好,自然就年輕
美人多出身富貴人家
「額頭寬、天庭飽滿」是智慧的象徵
「額頭寬」能決定人生關鍵
腎虛不照顧,腦容量會變少
腎陽(氣)虛、腎陰虛、腎精虧損的區別
「六味地黃丸」適合腎陰虛者食用
補腎氣、補腎陽是「助燃」,補腎陰、補腎精是「添柴」
每個人的體內都有「腎虛」的部位
嗜吃熱食、寒食者都要提前補腎
「補腎」要從25歲開始

第二章、身體虛不虛,臉能告訴你
「小臉」造就「九頭身」美人
「V形臉」比「國字臉」更順眼
「櫻桃小嘴」是進化而來
性感紅唇多半是腎陰虛
特別容易「上火」的人要補腎陰
鼻梁挺直是進化的成果
高齡產婦,容易生出「塌鼻梁」的孩子
下頷是人類獨有的「身份證」
檢視擁有「美人溝」的明星
為什麼美人容易顯老

第三章、美...
 


 

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佟彤 作者作品表

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  • 養氣--女人不衰老的秘密4
  • 這樣生活少疲勞慢衰老
  • 暖活--女人不衰老的秘密3
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  • 別讓誤診害了你
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