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「氣內臟」自癒按摩法:每天按摩脾、肝、腎30秒,美肌、消除便秘、好眠、減肥,天天都有好氣色!
作者: Yuki 
出版社: 采實文化
采實文化
系列: 健康樹
出版日期: 2015/05
頁數: 128
ISBN-10: 9865683490
ISBN-13: 9789865683498
書城編號: 959465
 

原價: HK$93.00
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簡介
第一本「內臟運動」專業按摩書 擁有「奇蹟幼纂v的原創排毒美容術!

  心、肝、脾、肺、腎「神奇氣內臟」自我按摩,   讓你達到美肌、消便秘、好眠、減肥….七大幼纂I   每天按摩30秒,能由內而外找回你的自癒力。   ★最近白頭髮變多、膚況好糟,怎麼辦?   大家是不是都有過這樣的經驗?有心事的時候就胃痛,一緊張就拉肚子,一出門旅行就便秘。心情低落的時候不僅會變得沒有食慾,皮膚也會變粗糙。人的心=情感,與身體內臟是彼此相互牽連的。   ★不適症狀、老化現象都是內臟的「求救信號」   【肝】損傷——早上很難起床、容易疲累、焦躁不安、右肩特別僵硬、腳容易扭到、大便硬且排便困難、雙眼渾濁充血、生理不順   【心】疲累——淺眠睡不好、口齒不清、臉容易泛紅、突然站起來會暈眩、常感到頭暈、血液循環不良、手腳冰冷、高血壓或低血壓、喜歡咖啡等苦苦的味道   【脾】虛弱——愛吃  甜食、食慾不振、暴飲暴食、經常憂慮、下雨天就覺得身體不舒服、膚色偏黃、有口臭、臉部浮腫、消化不良、胃下垂、吃什麼都胖不起來、嘴角裂開、嘴脣乾燥   【肺】衰弱——有過敏症狀、皮膚粗糙乾燥、臉色蒼白、常咳嗽、喉嚨有痰、鼻塞、鼻炎、換季容易感冒、便秘、悲觀、呼吸很淺   【腎】損傷——新陳代謝變差、沒有活力、腳及腰疲累冰冷、膚色暗沉、臉部浮腫、怯懦怕失敗、耳鳴、頭暈目眩、頻尿、白髮變多   ◆每天按摩內臟30秒,就能由內而外改善健康   「氣內臟自癒按摩法」源自中國道教的內臟氣札i生,道教認為人體的器官與情感都對應於陰陽五行運作。活化內臟就能排出體內毒素,讓身體回歸大自然的韻律,大幅提升自癒力。   美體治療師Yuki學習氣內臟之後,將原本「對他人施做」的按摩法,融合瑜伽、經絡、芳療等,研發成「自己就能做」的氣內臟按摩。只要每天按摩內臟30秒,就能緩解各種不適症狀、消除負面情緒,帶來瘦身及療癒身心的效果。   Q:用力按摩內臟不會受傷嗎?   A:先溫柔撫摸,等腹部變柔軟再加重力道。   很多人因為內臟疲累衰弱,所以腹部都很硬,一開始就用力過度反而會傷害內臟。所以先用不會疼痛的力道使腹部變柔軟即可,或是在泡澡時做「溫泉氣內臟」也可強化按壓效果。   Q:一天當中,什麼時間做氣內臟按摩最好?  ○ㄞ鈰窗A感覺不舒服就按摩。   書中的氣內臟按摩,為了對應不同的內臟屬性,都有標示適合按摩的時間。但只要身體感到不適,隨時隨地都可以進行氣內臟按摩。   Q:氣內臟按摩有什麼禁忌嗎?   A:剛吃飽、懷孕初期不能做。   飯後馬上按摩腹部,會影響食物消化,吃飽後至少要過一個小時後再按摩。懷孕初期不可對腹部施加壓力,而且不要做倒立的姿勢。進入安定期以後,也要諮詢醫師再進行按摩。   Q:氣內臟按摩要準備特殊器具嗎?   A:用雙手按壓即可。   單純用手按摩,就能有效消除內臟疲勞。如果想加強療癒效果,可以依據內臟和季節,選用適合的香氛精油,以植物的芳香力量放鬆身心。   ◆四種「神奇氣內臟」,讓你素顏更美麗!   只要傾聽身體的聲音,就能找到最適合自己的氣內臟,達到「美肌、消便秘、好眠、生理規律、減肥、心情放鬆、手腳不冰冷」七大幼纂C   一、五臟基本按摩法   人體最重要的「心肝脾肺腎」衰弱時,各有不同的外顯症狀,請檢測健康狀況,進行靜態與動態氣內臟。同時也根據內臟特性,列出在生活中以飲食、糧]、香氛等調養內臟的方法。 ...

 


 

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