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每天15分鐘,動出孩子的專注力
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出版社: |
新手父母
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出版日期: |
2015/06 |
頁數: |
304 |
尺寸: |
14.8x21 |
ISBN: |
9789865752279 |
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商品簡介 |
誰說「坐不住的孩子」就無法專心讀書? 帶著他跑一跑,跳一跳,孩子就能專心!
掌握孩子4至10歲注意力發展關鍵期, 每天給予15分鐘,安全、有效、省時的 「三部份十階段注意力訓練計畫」, 可活化大腦,增強認知學習弁遄A提升記憶力&學習成效。
適用:4歲以上,依孩子的能力調整
請每天保留至少15分鐘,帶著孩子活動身體,能有效活化孩子的大腦,提升專注力與學習力。
.提升「警覺性」注意力的動作──維持注意力處在不斷警覺的狀態 〔原地快跑.超級瑪莉跳.貍苳l.左右開弓.竹子舞.向前跳圈圈.左右跳圈圈.伏地快跑.鴨子走路.屁股走路〕 .提升注意力「控制」的動作──在吵雜混亂的環境中專心的能力 〔對側手拍肩.對側手拍膝.對側手拍腳.對側手拍腳跟.勾腳手拍肩.企鵝走路.企鵝展翅.仙女散花.綠野仙蹤.膝下接球.大象鼻子.手背手心.八仙過海.蜘蛛揹氣球〕
.激發注意力「靈敏度」的動作──提升對訊息的察覺能力、擷取重要資訊 〔順向蓮花指.逆向蓮花指.大拇哥與小指妹.正╱逆向棉花糖轉手臂.神槍手.雙指爬樓梯.巴黎鐵塔.金雞獨立.禮尚往來〕
【有效協助孩子動出專注力的5訣竅】
.分段完成:若孩子無法連續執行15分鐘,可將動作重複的組數減半。 .完成後給予獎勵:可用積分貼紙、健康蔬果或是玩耍時間作為獎勵孩子的方式。 .正面話語:當孩子完成時鼓勵他,「你好棒!已經完成了這些動作了,繼續加油!」 .親子競賽:爸媽一同參與活動,與孩子做相同的動作並比賽誰可以先完成,同時相互鼓勵和打氣。 .練習時聽輕快音樂:選定一首輕快的歌曲更有激勵的效果,讓孩子知道歌曲結束後動作也要完成。 .依孩子的能力調整:依據孩子的能力從初階再慢慢進行到高階,並視孩子的狀況調整。
推薦序 多面向瞭解注意力,全面提升專注力 文╱張旭鎧專業職能治療師.適健復健科診所副院長
專注力,或稱為注意力,是家長們之間樂此不疲的話題,但是仔細聽聽大家談論的內容,不外乎就是「讀書不專心怎麼辦?」「怎麼讓孩子上課可以專心看著老師?」「如何讓孩子可以寫末狺ㄘ鴝鴝啀唌H」但卻從未聽過有家長反映「孩子看電視不專心!」「孩子玩平板不認真!」「孩子看漫畫沒幾分鐘就不看了!」讓我們仔細想想,如果讀書不專心是「不專心」,那麼看漫畫專心就不算「專心」了嗎? 其實並非孩子都有專的問題,而是生活環境中的訊息傳遞越來越多、越來越快,孩子的大腦來不及跟上進度,因此無法完整的處理資訊,像是對老師說的話只聽一半、媽媽在呼喚名字卻沒有聽到等等;又或者大腦被過強的訊息引導到不是當下需要注意的地方,例如,上課被外面打球聲吸引,又或者沒聽到媽媽說話,只聽到電視傳來的聲音等。於是孩子對於「沒有興趣」的事物無法集中注意力,只有對好玩的、新奇的刺激保持高度熱忱,因此對於珊磪F味的學習當然就無法熱切投入了! 改善孩子專注力的問題,可以從動機、認知、記憶、情緒等層面切入,然而近年來在學術、臨床界最熱衷的就是從大腦科學來解說專注力。歷年來闡述專注力的理論有釵h,從最早的「瓶頸理論」到目前臨床運用的「臨床專注力模式」、從神經傳遞機制到腦波的探索,人們莫不希望能夠解開大腦對於專注力的種種謎團,好幫助我們的孩子能夠好好學習! 本書以「專注力網絡」模式來探討如何幫助孩子專心。警覺性網絡讓孩子可以知道環境中的訊息,並隨時保持警醒程度,否則就會開始恍神、發呆。導向性網絡幫助孩子能夠正確選擇專注對象,才不會走路時被旁邊櫥窗中的玩具吸引而撞上行道樹。執行性網絡結合大腦各區,讓我們可以順利地完成整個任務。�... |
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