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瘦孕、順產、讓寶寶吃贏在起跑點:自然醫學營養治療師的懷孕生產育兒指南
作者: 賴宇凡 
出版社: 如果
如果
系列: About
出版日期: 2015/06
頁數: 496
ISBN-10: 9866006727
ISBN-13: 9789866006722
書城編號: 961132
 

原價: HK$193.00 現售: HK$183.35 節省: HK$9.65
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簡介
懷孕、生產、育兒是大自然精心設計的一個過程,
掌握時機、順其自然,寶寶健康又好帶
  

  第一本從自然醫學角度,完整說明從懷孕到育兒各個環節關聯性的重要著作

  
  《要瘦就瘦,要健康就健康,把飲食金字塔倒過來吃就對了!》作者賴宇凡
  再次翻轉你的醫學常識
  給準備懷孕、已經懷孕、即將生產,為帶新生兒苦惱的新手爸媽
  不一樣的實用建議
  
  你擔心:
  懷孕發胖瘦不回來?
  產後子宮收縮不良長小腹?
  奶水不足,再怎麼追奶都徒勞無功、欲哭無淚?
  想餵母奶,但又不能不上班該怎麼辦?
  寶寶總是哭鬧,擔心抱得太多會讓寶寶養成壞習慣?
  寶寶開始吃真正的食物後,該怎麼吃才能不震盪血糖,一開始就打好營養基礎?
  寶寶生病了,這麼小又不宜吃藥,該怎麼辦?
  
  一步對,步步對,預防勝於補救,
  120條「做在前面」的懷孕、育兒建議,讓生、養寶寶變簡單
  
  你知道嗎?
  手動擠奶再擠也追不上奶,頻繁親餵或使用強力吸奶器,才符合母乳「消耗愈多製造愈多」的原則
  孕期吃黃蓮、珍珠粉,不如多吃發酵食品,好菌能讓寶寶皮膚好、不過敏
  懷孕初期和中、後期飲食應該不一樣,吃對食物組合,媽媽瘦孕、順產,寶寶不會變巨嬰
  喝母乳寶寶不易黃疸,親餵的寶寶將來牙齒和呼吸也才不容易有問題
  最適合寶寶的第一口真正食物是骨頭高湯和蛋黃,正確打好營養基礎,有助日後的發展與學習
  產後半小時內讓寶寶進行向乳爬行,可幫助母親收縮子宮,也有利日後親餵
  臍帶不要立即剪,就不會讓寶寶因缺氧影響腦細胞,也有助穩定寶寶血壓和血糖
  產程中不更換地點,不打斷荷爾蒙運作,對順產、親餵、日後家人情感連結都有幫助
  懷孕前先正骨,可大大降低媽媽因胎位不正剖腹產的機率
  親餵、併床,需要就抱,寶寶安全感充足,日後獨立才容易

本書特色

  120條「做在前面」的懷孕、育兒建議,讓生、養寶寶變簡單
  「創建最佳受孕環境」檢測表,讓你做好懷孕準備,提高受孕機率
  「根治孕期初期餐」、「根治孕期中、後期餐」飲食組合及建議,幫助你好孕又瘦孕
  「根治月子餐」原則與食譜,告訴你瘦身和發奶是同一件事的正確營養建議
  「母奶不來或不夠?」檢測表,不足原因,讓你不再日日為追奶而苦惱
  「根治寶寶餐」食譜及建議,讓寶寶第一口就吃對,為日後打下營養基礎
  寶寶常備藥物代替品建議,培養寶寶自癒力,讓寶寶成長更健康
  全書30萬字,提供處理寶寶缺乏安全感、發脾氣、作息不規律的實用建議,從生理到心理,一次講完整
  
  【附贈】「母奶不來或不夠?」檢測清單,讓你找出奶水不足原因,輕鬆享受哺育寶寶的親密時光
  
  

 


 

副食品BOOK

本書的食譜將寶寶口腔的發育期,從出生的5個月後分成4階段分別介紹。如可活用微波爐的食譜、從大人餐點中取出的食譜、運用冷凍食材的妙招食譜等等,滿載了最新的菜色,保証媽媽們絕對能夠輕鬆製作。讓寶貝不僅能夠體驗飲食的樂趣,還可逐漸養成規律的飲食習慣。請準備好本

評分 尚未有...
此叢書 About 書目

  • 養腸先養腸內菌:維生素B、脂肪酸、血清素都要靠腸內菌來製造,顧好腸內菌比吃綜合維他命更有用
  • 吃好油的健康奇蹟:吃好油才能趕走壞油,改變吃油觀念,就能瞬間扭轉健康
  • 瘦孕、順產、讓寶寶吃贏在起跑點:自然醫學營養治療師的懷孕生產育兒指南(增訂新版)
  • 人體循環健康手冊:體操+深吸呼 喚回健康身體,從此不再喊好累!
  • 【賴宇凡健康養生】要瘦就瘦,要健康就健康系列套書(三冊)
  • 血糖解方10日斷糖排毒法:美國功能醫學名醫親自規畫,最符合身體運作原則的斷糖排毒方案
  • 高齡者的運動與全人健康
  • 瘦孕、順產、讓寶寶吃贏在起跑點:自然醫學營養治療師的懷孕生產育兒指南
  • 血糖解方:慢性病的根源在血糖震盪,柯林頓御醫教你從營養下手,贏回人生健康
  • 吃出天生燒油好體質:根治飲食法,讓你要瘦就瘦,要健康就健康!
  • 驚人的老骨回春肌力操:一天10分鐘,軟Q到100歲,讓你健步如飛、關節不痠痛、骨質不疏鬆
  • 要瘦就瘦,要健康就健康:把飲食金字塔倒過來吃,就對了!
  • 真正的蔬菜不綠
  • 賴宇凡 作者作品表

  • 28天超便利根治飲食法:食譜+外食小密技,一本搞定(隨書附贈:簡易外食筆記本)
  • 【超圖解】慢卡路里讓你瘦:為什麼有人喝水就會胖,有人怎麼吃都胖不了?
  • 瘦孕、順產、讓寶寶吃贏在起跑點:自然醫學營養治療師的懷孕生產育兒指南(增訂新版)
  • 【賴宇凡健康養生】要瘦就瘦,要健康就健康系列套書(三冊)
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