最新健美運動詳解〈增訂四版 〉

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作者: 黃阿文 
書城編號: 961288


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出版社: 文景
出版日期: 2015/06/01
頁數: 774
尺寸: 23.7*18*4.4cm
ISBN: 9789869115438

商品簡介
新版增修處遍及全書各篇,茲列舉部分如下:
※19頁起:如何瞭解自己的「先天條件genetics」?
※65頁起:「HIIT」
※164頁起:「旋轉肌群」練法
※266頁起:各種「硬舉」練法
※402頁起:「高槓、低槓深蹲」練法
※465頁起:「居家健美運動」
※532頁起:「Keto飲食法」
※548頁起:「健美選手賽前如何控制喝水?」
※692頁起:健美選手最近流行的藥物EQ與DNP
…..等等。
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