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坐月子就要這樣吃(修訂更新版)

此書已出版了新版

作者: 林禹宏 
出版社: 康鑑-人類文化
出版日期: 2015/06
頁數: 256
尺寸: 17x24
ISBN-10: 9863731927
ISBN-13: 9789863731924
書城編號: 961641
 

原價: HK$118.00 現售: HK$112.1 節省: HK$5.9
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簡介
注意!產後30天,是女人健康決勝點
從產後第一天起,調養體質、守護美麗
坐月子像坐牢?觀念錯誤,當然「補」得痛苦!
◎6大食補原則+370道健康美味料理→老化OUT
營養師專業分析,營養豐富、食材多元、熱量剛剛好,幫助妳迅速恢復體力、魅力加分。
◎4週完美飲食提案+7大常見疑問→肥胖OUT
中西醫、營養師「三師」聯手打造4週元氣美味食療建議,有效消水腫、改善痠痛、養氣補血、保養子宮;中西醫觀點並呈,為妳所有疑難雜症,提出最佳解答,守護妳的健康美麗。剖腹產、自然產媽咪,皆可找到最適合的產後保養之道。

4週漸進式食療寶典
聰明坐月子˙養身子
月子沒做好,小心老得早!
俏媽咪幸福提案=4週完美飲食規劃+370道養生月子
產後調養食療力=低鹽+低脂+高鈣+營養均衡
準媽咪的黃金飲食聖經
幸福月子嚏A安心吃、健康瘦!

?產前、產後如何控制完美體重?
?如何克服產後憂鬱,歡喜迎接新生命?
?坐月子期間,一定不能碰水、鹽?
?產婦補體力,一定要吃麻油雞嗎?
?如何透過飲食,改善腰痠背痛?
?產後如何迅速瘦身、恢復肌膚光采?



林禹宏

林禹宏 醫師
現職:
新光醫院婦產科主任
輔仁大學醫學院助理教授
學歷:
台灣大學醫學系
美國康乃爾大學生殖醫學中心研究員
加拿大多倫多大學生殖科學中心訪問學者
代表著作:
《女性身體私密書》*榮獲衛福部國民健康署優良好書
《生男生女就要這樣吃》、《更年期調理就要這樣吃》
《排毒養瘦就要這樣吃》、《減肥5公斤就要這樣吃》
《懷孕養身特效食譜》、《美人養身特效食譜》
《生理期調養特效食譜》、《豐胸塑身特效食譜》







 


 

郭老師養生月子養

1郭老師設計60道適合現代生活的養生茶飲、滋補湯品及清爽家常菜,去除傳統月子餐的躁熱藥補,讓妳吃得無負擔,寶寶更健康。

2..獨家養生茶!提供產後各階段的服用建議,以養生茶調理體質,適當補充水分。

3.郭老師特有撇步與實用建議:產後營養及飲食須知、

評分 尚未有...

林禹宏 作者作品表

  • 坐月子就要這樣吃:4週漸進式食療寶典,聰明坐月子養身子
  • 坐月子就要這樣吃:4週食療養身寶典+370道養生月子餐
  • 坐月子就要這樣吃(修訂更新版)
  • 懷孕養身就要這樣吃
  • 懷孕坐月子 480個疑惑解答(新版)
  • 生男生女就要這樣吃!
  • 減肥5公斤就要這樣吃!
  • 懷孕坐月子 480個疑惑解答
  • 懷孕280天就要這樣吃
  • 懷孕養身特效食譜(新版)
  • 懷孕養身特效食譜
  • 減肥5公斤就要這樣吃
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    郭老師養生月子養

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    坐月子就要這樣吃(修訂更新版)

    滋補甜品店

    坐月天書

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