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1天喝3杯咖啡會健康
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出版社: |
天下雜誌
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| 出版日期: |
2015/06 |
| 頁數: |
192 |
| ISBN: |
9789863980797 |
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商品簡介 |
| ◎咖啡讓你瘦下來的8大事實！
真相1 【促進脂肪分解、燃燒脂肪】
真相2 【喝下去後的三個小時左右提升3％～5％的代謝率】
→什麼都不必做，只需要每天喝3杯咖啡，一年便能減掉1.5公斤！
而你是不是連這1.5公斤都減不下來呢？
真相3 【喝咖啡搭配運動，能多消耗30～50％的脂肪】
→飲用咖啡後，光是站著也能瘦！
真相4 【延遲醣類分解、阻礙糖分吸收】
真相5 【控制空腹時的食慾、預防飲食過量】
真相6 【促使腸道弁酮﹞A預防便祕】
真相7 【你知道哪種研磨或烘培方式的咖啡豆最有利於瘦身嗎？】
→關鍵在於善選咖啡豆的種類、研磨法、烘焙及沖泡方式！
真相8 【反思──美國流行的綠咖啡營養補給品】
◎健康＋抗老＋養生3合1
1.研究數據顯示，死亡率、心臟病、糖尿病等疾病的死亡率降低
2.漂木酸×菸鹼酸×脂聯素×咖啡香氣，有效打擊糖尿病
3.想從飲食之中增加長壽荷爾蒙──脂聯素，只有咖啡辦得到！
4.減少罹患失智症與其風險因子──腦中風
5.肝弁鈶邠d指數中，咖啡消費者的肝弁鉊好
6.預防痛風、降低憂鬱症與自殺傾向……
◎健康飲品「咖啡」，向9大癌症說掰掰
癌症令人聞之色變……，男性最怕的前列腺癌、大腸癌、口腔癌及咽頭癌；女性最該小心的乳癌、子宮體癌，及大腸癌癌症等，癌症真的能預防嗎？據研究報告證實，飲用咖啡能有效預防以下癌症！
「肝癌」「前列腺癌」「子宮體癌」「遺傳性乳癌」
「口腔癌」「咽頭癌」「食道癌」「胃癌」「大腸癌」
本書鉅細靡遺地探究咖啡的保健效果，
現在就展開──「1天3杯的咖啡健康法」！
本書重點
咖啡——有益瘦身與健康的飲品！
燃燒脂肪×控制血糖×增進好的荷爾蒙×預防疾病與癌症
只要1天3杯咖啡，神奇幼躁ㄩ氶I
★眾人對咖啡的百大迷思誤解——
1.「咖啡因」是壞東西
2.咖啡灌腸法是有效的排毒瘦身法
3.咖啡傷身，尤其傷胃
4.咖啡讓體質變冷底？
5.誘發癌症、骨質疏鬆症……
咖啡的利弊一直是社會爭議的話題。咖啡是否有益健康？說法眾多紛紜，你我半信半疑。而今，我們人手一杯咖啡，但你知道拄療效嗎？──其實，咖啡是對諸多疾病皆具預防良效的少數食品！原來瘦身×保健×防癌×養生，可以一次搞定！
日本知名營養師安中千繪，藉國內外最新指標性研究──以美國國立衛生研究院NIH、日本大型流行病學研究JACCStudy、國立癌症研究中心等各大規模研究為首，乃至美國哈佛大學、日本名古屋大學‧九州大學、芬蘭庫奧皮奧大學、加拿英屬哥倫比亞大學等研究調查報告，依據客觀數據、中立觀點，進行後設分析與縱橫向的細膩剖析，重新定位並肯定咖啡的價值！
原來，「咖啡」這個你我生活中不可或缺的飲品，可幫助瘦身，並具預防糖尿病、失智症、9大癌症以及憂鬱症等絕妙弁遄C無論是向來熱愛咖啡、尋覓香醇咖啡的人，或是對咖啡興趣不大，甚至是排斥飲用的人，有關「咖啡」最中立又正確的瘦身＆保健知識……你不可不知的「咖啡魔力」大公開！
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