香港人日日嚷著減肥，但天天繼續吃高脂高卡的早午晚嶺搮s食！唔好再騙自己，這是增肥法，不是減肥法！ 作者在本書以肩負著消滅各人肚腩的心志，先從香港人對瘦身的大錯特錯觀念狠狠地把出，戮破要害，然後帶領大家開始減磅之旅，介紹有營養又「瘦得落」的食物和20多道DIY瘦身菜式。 全書分四章： 第一章：瘦身謎團。坊間所謂減肥的竅門五花八門，但當中的錯處你又知多少！如：生果水真能減肥？吃素比食肉瘦得快？ 第二章：Go！享受減磅之樂。不管讀者之前犯了多少瘦身錯誤，現在便撥亂返正，開始開心減磅之旅吧！如：減肥也可食牛扒、在家自製網熱的番茄變奏加肉飯等。 第三章：不瘦魔咒。減磅之旅進行得蠻順利，為甚麼減減下又停滯不前！？原來你還會誤踏飲食陷阱！如：節日裡不自覺地食多！誤選高糖水果等。 第四章：邁向成央C還差少少，你的健康飲食之道便能大尼i成，不要氣餒。如：運動與飲食是減肥孖寶，繼續同時進行啊！吃彩虹食物和開心食物，助你減得更輕鬆！ 作者簡介 黃凱詩，縱橫營養界十多年，出版「有營作品」十多本。現於《am730》及《經濟通》寫框框，過去4年，她一直在大氣電波發表瘦身偉論，大談纖體奧秘。她的面書，時常發布最新個人消息和瘦身知識，超過20,000名粉絲。