日日食住瘦:365日這樣食不會錯的飲食竅門
 
作者: 黃凱詩 
出版社: 經濟日報出版社
出版日期: 2015/07
頁數: 208
ISBN-10: 9626788836
ISBN-13: 9789626788837
書城編號: 962564
 

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內容簡介
 

香港人日日嚷著減肥,但天天繼續吃高脂高卡的早午晚嶺搮s食!唔好再騙自己,這是增肥法,不是減肥法! 作者在本書以肩負著消滅各人肚腩的心志,先從香港人對瘦身的大錯特錯觀念狠狠地把出,戮破要害,然後帶領大家開始減磅之旅,介紹有營養又「瘦得落」的食物和20多道DIY瘦身菜式。 全書分四章: 第一章:瘦身謎團。坊間所謂減肥的竅門五花八門,但當中的錯處你又知多少!如:生果水真能減肥?吃素比食肉瘦得快? 第二章:Go!享受減磅之樂。不管讀者之前犯了多少瘦身錯誤,現在便撥亂返正,開始開心減磅之旅吧!如:減肥也可食牛扒、在家自製網熱的番茄變奏加肉飯等。 第三章:不瘦魔咒。減磅之旅進行得蠻順利,為甚麼減減下又停滯不前!?原來你還會誤踏飲食陷阱!如:節日裡不自覺地食多!誤選高糖水果等。 第四章:邁向成央C還差少少,你的健康飲食之道便能大尼i成,不要氣餒。如:運動與飲食是減肥孖寶,繼續同時進行啊!吃彩虹食物和開心食物,助你減得更輕鬆! 作者簡介 黃凱詩,縱橫營養界十多年,出版「有營作品」十多本。現於《am730》及《經濟通》寫框框,過去4年,她一直在大氣電波發表瘦身偉論,大談纖體奧秘。她的面書,時常發布最新個人消息和瘦身知識,超過20,000名粉絲。  

 
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