東京人氣名店「LittleJuiceBar」的健康配方 　　低熱量‧零負擔‧無添加，冷熱都好喝！ 　　【特別收錄】7天彩虹蔬果昔「提升免疫力」‧7天美顏蔬果昔「找回逆齡奇蹟」 　　★壓力大：【香蕉解壓咖啡】→香蕉＋濃縮咖啡＋豆漿 　　★睡眠不足：【熱馬鈴薯安眠飲】→馬鈴薯＋牛奶＋鹽巴 　　★便：【火龍果纖維飲】→火龍果＋鳳梨＋優格 　　★青春痘：【酸甜番茄果昔】→番茄＋紅甜椒＋檸檬 　　★淨化排毒：【蘋果排毒飲】→蘋果＋洋蔥＋檸檬＋優格 　　★生理期不適：【熱甜菜根牛奶】→甜菜根＋馬鈴薯＋牛奶 　　現打現喝，含豐富營養&纖維，更可治身體的小病痛，1杯就有感！ 　　◆每天1杯蔬果飲，輕鬆滿足一天所需的營養 　　根據研究指出，每天攝取蔬菜350g、水果200g，能幫助排出體內的老廢物質，使身體更健康，實際上，想要每天攝取足量的蔬果，並沒有想像中容易。長期維生素與礦物質攝取不足，即稱為「隱性飢餓」。目前全球約有25億人處於隱性飢餓風險中；在台灣，高達99％的人皆為「隱性飢民」，卻渾然不知。因此，「天然蔬果昔」種類多元，食材豐富，每天喝一杯，即可滿足身體所需，美味又方便。 　　◆蔬果達人親授！101道最健康的天然蔬果昔，配方大公開 　　本書作者，同時也是東京人氣蔬果昔店「LittleJuiceBar」的蔬菜品評師──萬年曉子，她活用蔬果的特性，調配出101道對身體最好的健康配方，她指出：「當身體出現小病痛時，不一定要急著就醫，只要連喝數天蔬果昔，你一定能感受到身體的好轉。」 　　◆日本讀者5顆星好評推薦，更多精彩內容包括： 　　★達人親授！快速「切蔬果」的方法 　　★7天「提升免疫力」的彩虹蔬果昔 　　★7天「找回逆齡奇蹟」的美顏蔬果昔 　　★蔬果昔的「營養成分」大解析 　　★最好用！蔬果分量使用對照表 　　【適合飲用對象】 　　■三嬰b外，蔬果量嚴重攝取不足 　　■討厭蔬菜的氣味，能不吃就不吃 　　■有嚴重的便困擾，排便很不順 　　■希望透過「吃天然蔬果」維持健康 　　■已購入果汁機酗[，卻很少使用 　　■憂心食安問題，想動手做天然飲品 　　如果你符合上述的任一選項，請試試行動蔬果飲──「天然蔬果昔」吧！ 　【行動蔬果飲Ｑ&A】 　　Ｑ什麼是「行動蔬果飲」？與「市售蔬果汁」有何不同？ 　　蔬果飲只加蔬果及少酗穭嚏A甚至不加，故可攝取到最多的營養，口感較濃稠，像奶昔一樣好喝。「市售蔬果汁」多以「濃縮果汁還原」，並添加人工調味劑，幾乎不含蔬果，熱量也偏高，喝多不但無法吸收營養。反而容易變胖。 　　Ｑ可以用「冷凍蔬果」製作嗎？ 　　當然可以。某些產期短、耐久放的蔬果，可事先處理後，放入冷凍庫保存，要用時再取出，方便又快速。 　　Ｑ蔬果飲的「製作方法」會不會很麻煩？ 　　一點都不會。只要洗、切、放，3步驟就OK，且任何果汁機都適用，美味又方便。 　　Ｑ蔬果飲只能喝冷的嗎？ 　　當然不是。除了冷飲外，本書也收錄多道「熱熱喝」的美味熱飲，暖心又暖胃。 本書特色 　　．【分門別類】 　　依身體症狀、季節、食材類別等分類，讀者可依自身需求，製作最適合自己的蔬果昔飲用。 　　．【冷熱皆宜】 　　打破一般人對蔬果汁只能「冷飲」的迷思，本書獨家收錄多道溫熱蔬果昔，感冒、生理期時也能喝。 　　．【低卡路里】 　　每道蔬果飲皆...