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美國眼科權威教你吃出好眼力:老眼回春,近視改善,乾眼症、青光眼、白內障通通OUT!
作者: 尼爾.亞當斯 
出版社: 時報
時報
系列: 身體文化
出版日期: 2015/07
頁數: 296
ISBN-10: 957136293X
ISBN-13: 9789571362939
書城編號: 963768
 

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簡介
做做眼球操,戴藍光眼鏡,就能讓視力變好? 美國眼科權威說: 吃對食物,才是最簡單、最有效的視力回復法。

  眼壓高到讓眼睛跟頭都痛到受不了;才三十幾歲,報章雜誌上的小字就已經看不太清楚;眼睛乾澀需要不時點人工眷G......這些用眼過度的症狀,讓釵h人的眼睛老得比自己還快!   眼睛過勞或老化的「國民病」現象,讓視力回復眼球操、抗藍光眼睛鏡或矯正型的隱形眼鏡等,成為市面上超夯的護眼神器。然而,這些視力回復術真的那麼神奇嗎?   別再迷信「偏方」了!本書作者眼科權威尼爾.亞當斯醫師明確指出:視力絕非靠吞營養補充錠或做做眼睛操就會變好。想要不動刀、不矯正就能擁有健康的視力其實並不難,只要選擇富含眼睛必需營養素的食材就對了!也就是要善用適當的營養,攝取以蔬果、魚類和全衛為主的食物。   書中諸多與營養有關的內容,大部份都不是醫學院所教授,而是亞當斯醫師多年臨床經驗和不斷涉獵相關研究的成果。對於現今釵h人大量使用3C而造成眼疾年輕化,更有極佳的預防效果。   美國眼科權威醫生這樣說      身體狀況可以「一目了然」。   一般醫師在檢查病人是否罹患糖尿病、高血壓,甚至癌症之前,都會先從眼底尋找初步的線索。例如,糖尿病患者出現心臟疾病的先兆,就是眼底的小血管出現了變化,這比做血液或掃描檢查更能及早發現。   顧好眼周血液循環,就能提升視力。   眼睛需要大量的血液(血液能帶來氧與營養素)才能運作良好。利用運動和大笑,都能讓眼睛的血流量大增,使視力退化或受損的風險能減少百分之六十。   小心,眼睛也會得糖尿病!   缺乏胰島素時,體內的血糖管理會失控,血流裡充滿過剩的糖份,最終會傷害血管。由於眼睛血管也相當多,所以一旦罹患糖尿病,眼部就容易產生病變。   善用超級護眼好食物,就能逆轉各種眼部疾病。   蕃茄、洋蔥、玉米和椒類(青椒、紅甜椒與紅辣椒)是每天都該吃的視力保健蔬菜。含有葉黃素和玉米黃素的綠葉蔬菜(如:菠菜),會吸收超強藍光,更是天然的太陽眼鏡。 【本書精華】   1.哪些因素會傷害眼睛,還有如何預防眼睛隨著年紀增加可能出現的毛病。   2.針對黃斑部病變、視網膜色素病變、糖尿病相關的眼部症狀、青光眼、白內障,以及乾眼症等六種影響眼睛的疾病,說明其治療、預防之道與減少的方法,藉此能採取護眼行動加以改善,並保護視力。   3.整理出詳細的視力研究結果,並提出諸多飲食建議,讓讀者能依自己的情況來保養眼睛,也吃出好眼力。 【權威推薦】   中山醫學大學視光學系系主任曾榮凱   台北市立聯合醫院陽明院區眼科主任張延瑞   新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山

 


 

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