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眼壓高到讓眼睛跟頭都痛到受不了；才三十幾歲，報章雜誌上的小字就已經看不太清楚；眼睛乾澀需要不時點人工眷G......這些用眼過度的症狀，讓釵h人的眼睛老得比自己還快！ 眼睛過勞或老化的「國民病」現象，讓視力回復眼球操、抗藍光眼睛鏡或矯正型的隱形眼鏡等，成為市面上超夯的護眼神器。然而，這些視力回復術真的那麼神奇嗎？ 別再迷信「偏方」了！本書作者眼科權威尼爾．亞當斯醫師明確指出：視力絕非靠吞營養補充錠或做做眼睛操就會變好。想要不動刀、不矯正就能擁有健康的視力其實並不難，只要選擇富含眼睛必需營養素的食材就對了！也就是要善用適當的營養，攝取以蔬果、魚類和全衛𨻙陞D的食物。 書中諸多與營養有關的內容，大部份都不是醫學院所教授，而是亞當斯醫師多年臨床經驗和不斷涉獵相關研究的成果。對於現今釵h人大量使用3C而造成眼疾年輕化，更有極佳的預防效果。 美國眼科權威醫生這樣說 身體狀況可以「一目了然」。 一般醫師在檢查病人是否罹患糖尿病、高血壓，甚至癌症之前，都會先從眼底尋找初步的線索。例如，糖尿病患者出現心臟疾病的先兆，就是眼底的小血管出現了變化，這比做血液或掃描檢查更能及早發現。 顧好眼周血液循環，就能提升視力。 眼睛需要大量的血液（血液能帶來氧與營養素）才能運作良好。利用運動和大笑，都能讓眼睛的血流量大增，使視力退化或受損的風險能減少百分之六十。 小心，眼睛也會得糖尿病！ 缺乏胰島素時，體內的血糖管理會失控，血流裡充滿過剩的糖份，最終會傷害血管。由於眼睛血管也相當多，所以一旦罹患糖尿病，眼部就容易產生病變。 善用超級護眼好食物，就能逆轉各種眼部疾病。 蕃茄、洋蔥、玉米和椒類（青椒、紅甜椒與紅辣椒）是每天都該吃的視力保健蔬菜。含有葉黃素和玉米黃素的綠葉蔬菜（如：菠菜），會吸收超強藍光，更是天然的太陽眼鏡。 【本書精華】 1.哪些因素會傷害眼睛，還有如何預防眼睛隨著年紀增加可能出現的毛病。 2.針對黃斑部病變、視網膜色素病變、糖尿病相關的眼部症狀、青光眼、白內障，以及乾眼症等六種影響眼睛的疾病，說明其治療、預防之道與減少的方法，藉此能採取護眼行動加以改善，並保護視力。 3.整理出詳細的視力研究結果，並提出諸多飲食建議，讓讀者能依自己的情況來保養眼睛，也吃出好眼力。 【權威推薦】 中山醫學大學視光學系系主任曾榮凱 台北市立聯合醫院陽明院區眼科主任張延瑞 新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山
動，找回身體的快樂：結合呼吸、筋膜釋放與感知的練習，打開身心的結，進行覺知之旅 跑者之道：一趟追索日本跑步文化的旅程 讓自己活到１００歲也不會失智的方法 常見藥用植物圖鑑：外觀形貌X用法用量X主治功效 韓國女神級名醫獨創7日排毒瘦身餐：淨化體內、排除毒素，一週激瘦3公斤，擁有水亮蛋殼肌 撫慰身心、恢復健康的100道特效食譜：日本醫學博士石川瑞惠親身實踐！改善體質，擺脫小病痛！ 美國眼科權威教你吃出好眼力：老眼回春，近視改善，乾眼症、青光眼、白內障通通OUT！ 別再吃進癌症：拒絕假食物，遠離經皮毒，打造不罹癌的好體質 3指按摩法：不用記穴位，立刻找到病痛療癒點 呼吸與體重和壽命的關係 情緒決定你生什麼病 日本醫學博士教你：90秒跑走法，3個月速瘦6公斤（附「90秒跑走法瘦身CD」） 40歲起，疾病斷捨離 驚人坐推力！：改變坐姿3公分，贅肉消、身形正、肩頸腰不再痛！ 神奇的荷爾蒙力：打造妳不胖不累不老的青春體質 失去貞操的橄欖油：橄欖油的真相與謊言 當你改變意念，癌症就不存在：療癒身心靈的治癌聖經 每天清除癌細胞：陳月卿全食物養生法 中西名醫健康大會診：一生的健康忠告 別慣壞你的身體！--50個你一定要戒除的生活壞習慣... [顯示此系列所有商品]
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