只要搖對方法，輕鬆突破減重瓶頸！ 　　不可不知的呼拉圈瘦身好處！ 　　 　　★緊實身體線條 　　鍛練深層肌肉， 　　讓鬆垮垮的肚皮 　　回復肌膚彈性！ 　　 　　★防止腦部老化 　　藉由與其他動作同時進行， 　　讓腦部不斷連續發出兩道命令。 　　常保腦部活性。 　　 　　★消除心理壓力 　　分泌出幸福物質「血清素」， 　　使人感到愉悅快樂。 　　 　　打造夢幻體態，幾歲都不嫌遲！ 　　即將年過半百的宅女漫畫家 　　身體力行的熱血瘦身全紀錄！ 　　 　　收錄呼拉圈搖法教學，與瘦身擢I介紹 　　讓你快樂搖，輕鬆瘦！