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四星期改善高血壓:低脂、低熱量、少鹽,150個美味食譜
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出版社: |
上奇
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出版日期: |
2015/07 |
頁數: |
224 |
ISBN: |
9789863753858 |
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商品簡介 |
對抗高血壓,除了藥物,你還有更好的選擇
食材挑選、飲食搭配,輕鬆自然降血壓
‧四星期飲食方案指導
特別規畫2000千卡以下食譜,不只健康更兼顧美味。控制血壓也能繼續品嘗美食。
‧七大併發症居家調養
糖尿病、冠心病、腦中風……,從飲食原則與宜忌、食譜推薦,全方面呵護你的健康。搭配居家簡易按摩,更能為健康加分
‧蒐羅特效降壓食材
從五衛、蔬菜類到海鮮、水果,分門別類列舉降血壓明星,方便查鴃A並搭配美味食譜,讓你擬有變化
‧附贈中醫降壓療法
老祖宗智慧不可忘,搭配中醫按摩、刮痧、拔罐和艾灸等手法,雙管齊下,控制血壓更見效
本書特色
4星期降血壓飲食計畫表
7種併發症居家調養方案
65種有效降血壓食材
150道降低血壓美味食譜
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