為什麼年紀越大卻感覺記憶力在衰退？ 　　你是否有這樣的感覺？年紀越大，好像記憶力越差。求學時，可以輕易背下釵h英文單字、歷史事件與年表、各國地理位置及首都名稱；甚至剛認識的新朋友，也可以快速記住他的名字。然而出社會後，常常一通電話就忘記上一秒鐘主管交代的事情，造成釵h工作上的困擾，也大大影響職場升遷。大部分的人認為導致以上情況發生的原因，是因為隨著年紀增長大腦記憶力衰退的緣故。 　　其實不然，最主要的原因是大腦記憶模式隨著年紀而改變，但我們的記憶方法卻一成不變的關係。 　　想增強記憶力就不可不知大腦在想什麼 　　加州大學馬里安黛安蒙德博士的研究指出：「一個活動旺盛、正常健康的大腦，完全看不出腦細胞會因為年齡增長而死去。」那麼，導致記憶力疑似衰退的原因是什麼？這就和大腦發展有關，10歲以前額葉發達，記憶力達到巔峰；20到40歲，包含語言能力與理解力的綜合記憶力蓬勃發展；40歲以後，可以藉由累積的知識加上實際體驗來補強記憶力。因此，若能依據大腦發展的特性，投其所好訓練大腦，就可以擁有超強記憶力。 　　瞭解記憶的三步驟、10個提高記憶效率的基本原則，掌握記憶儲存關鍵，就能簡單轉換短期記憶為長期記憶，避免資訊覆寫干擾記憶，排除逆向抑制。 　　大腦就像一台電腦，內部硬體、軟體每天都各司其職努力工作，想要提升學習效率，就必須掌握各個區域的喜好與天性，大腦自然就會牢牢記住你輸入的資訊。當然，大腦異於電腦的是它無法24小時不眠不休的運作，對大腦而言充足睡眠就是最好的調整休養，睡眠不足會減少修復細胞及影響發育的成長賀爾蒙，以及維持生理弁鄖}好運作的蔓皏怐熔ㄔ矷A嚴重影響神經細胞的生長，導致大腦活動力、注意力下降。由此可知，生活作息規律能讓大腦機能正常發揮，提高專注力與記憶力。 　　記憶是練出來的，找對方法才能事半平璞n 　　大腦內有四個腦葉，分別是額葉、頂葉、顳葉、和枕葉。 　　額葉：和語言的形成、表達(布諾卡氏區)、自主意識以及隨意肌的控制有關。 　　頂葉：為處理各類感覺訊息（包括痛覺、觸覺等）的中樞，同時也和語言、記憶等弁鄏傢騿C 　　顳葉：與知覺、聽覺刺激辨識有關，內側的海馬體更是形成長期記憶的重要的角色。枕葉：與視覺有關。