為何要進行45天的長期斷食？斷食對體有益的理由，長期斷食與短期斷食的不同處，斷食與斷食後身體差異，斷食的必要性。

　　斷食的效果一排出宿便、增強腸的蠕動，改善過胖與過瘦的體質，治療精神衰退，精神不安解放壓力……等。

　　斷食並非艱難而困苦的修行。為了讓人生更完美，斷食是絕對必需的；而且，只要一天不吃任何東西，就可讓你的身體和心理如脫胎換骨般地令人驚奇！本書將以淺顯易懂的文字為您解說有關斷食的正確知識和方法。