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別讓焦慮症毀了你
作者: 林子堯 
出版社: 晨星
晨星
系列: 專科一本通
出版日期: 2015/09
頁數: 160
ISBN-10: 9864430327
ISBN-13: 9789864430321
書城編號: 972905
 

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簡介
強迫症、恐慌症、創傷後壓力症候群、廣泛性焦慮症 、特定恐懼症、社交恐懼症。 六種常見的焦慮型態讓你不再煩惱!

  根據台灣中研院統計分析指出,   1990到2010年台灣的「常見精神疾病」(如焦慮症與憂鬱症等)盛行率,從11.5%倍增23.8%!   由此可見,台灣的精神疾病盛行率20年整整暴增1倍!   目前台灣的精神疾病,以焦慮症為罹患人數最多,同時也是最不易察覺的疾病,其包含的範圍也最廣,最容易被誤認的疾病。曾有精神科醫師指出:「台灣整體大環境充滿緊張壓力與競爭,導致台灣是個容易讓人焦慮的地方。」   另外,根據國內外的臨床案例顯示,焦慮或憂鬱症女性患者都遠高於男性。   種種原因顯示,我們不能再忽略自己的「內在問題」了!   每個人其實或多或少都有點「焦慮」傾向,只是自己不自知罷了!   焦慮不一定是不正常的現象,但過度的焦慮絕對是有問題的!   因此我們都應該好好審視自己,是否為焦慮症高危險者。   焦慮症其實可以簡略分為六種,分別為:   1.強迫症   2.恐慌症   3.特定恐懼症   4.創傷後壓力症候群   5.廣泛性焦慮症   6.社交恐懼症   只是大多人會誤認為焦慮症就只是有單純的焦慮症狀!   如果你也有以下症狀時,代表你可能已經悄悄罹患「焦慮症」。   □常會無法控制地洗手、檢查門窗或瓦斯、不斷將事物排列整齊,或腦海中不斷浮現不想要的念頭或畫面,儘管知道不合理或不應該仍無法控制。   □對於特定的事物有強烈的害怕(如懼高、害怕針頭、害怕動物、害怕打雷),而這害怕已經影響到生活或弁遄C   □對周遭的人事物有全面性的擔心(比方說不斷擔心經濟、健康、學業及感情等),而這擔憂無法控制,並影響到生活或弁遄C   □在公開場合、報告或被陌生人注意時,會感到極度擔心和害怕,因此害怕人群或公開場合,而這害怕已經影響到生活或弁遄C   本書將帶領你遠離焦慮,簡磏Z人的異常情緒,千萬別讓焦慮症毀了你的人生! 本書特色   1.由台灣專業精神科醫師撰寫,更能貼近讀者與患者的心,進而找出戰勝焦慮症的方法。   2.清楚說明六種類型的焦慮症,並解析其病因、治療與預防方法。   3.現代人的「文明病」,每個人都可能會罹患的精神疾病。

 


 

處理壓力與情緒

《處理壓力與情緒》一書是由《處理壓力》與《處理情緒》兩本書合起來,重新編寫而成的,希望無論是信徒或非信徒,都能透過閱讀本書,釐清對壓力與情緒的誤解,在情緒健康時建立對處理情緒和壓力的概念,遇上問題時才能處之泰然。

情緒與壓力往往不容易察覺,對基督徒

評分 尚未有...
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