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七天自我心理學,找回原本美好的你
作者: 蘇絢慧 
出版社: 究竟
究竟
系列: 心理
出版日期: 2015/08
頁數: 240
ISBN-10: 9861372083
ISBN-13: 9789861372082
書城編號: 976608
 

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簡介
每一天,你努力做一個「別人想要的你」, 努力達成一個又一個目標…… 一不小心,你就成為最令自己沮喪的對象。 該怎麼找到生命航行的方向,在混沌中,重新看見光亮?

  在這一趟認識自己的旅程之後,你將知道自己的獨一無二,   知道自己的生命,本就美好。   這將是任何人都質疑不了,也剝奪不了的領會。   無論你是否受過創傷,   當你開始思索自己是誰、如何做自己時,   這本書能陪伴你對話、探索,開展。   我希望協助你,藉由七天的週期練習更認識自己,接納自己,   進而完整地「成為自己」。   學習由內而外愛自己,成為自己最穩健的支持力量。 ─蘇絢慧

  ★療癒暢銷作家蘇絢慧,「七天創造全新的自己」力量新作!   ★隨書附:   *「七天新自我誕生曼陀羅」蘇絢慧手繪能量畫作   *「七天靜心練習」著色頁   一切看似都在軌道上,   但這條軌道,真的通往你想要抵達的地方嗎?   我們用「每一天」建築我們生存需要的物質、生活秩序及作息安排。   我們將時間切割成一小格一小格,填進事務與計畫,按表操課,把時間塞滿、花盡。   應付完一切後,拖著疲倦的身體及虛空耗竭的精神,走進等待我們已久的黑夜。   一切看似平凡的日子,卻暗藏我們身為人的煩憂,也壓抑著各種情緒。   問題猛然降臨時,你不知道自己發生什麼情況,   低落、無望、沮喪、茫然、說不出的焦慮感,失控的感覺悄悄襲來……   你成為最令自己感到沮喪的對象,這個你,讓你覺得陌生,也讓你恐懼。   這個理性務實、「社會要的自己」,是你喜歡的嗎?   是能讓你感覺到真實喜悅,可以實實在在肯定的嗎?   藉由本書的練習,你將好好認識屬於你的這個「我」──   這個有機體,有氣息、有歷史、有厚實心靈的存在者。   請以完整的七天,與自己的生命同行為伍,創造自己心世界的新秩序、新樣貌、新生態。   ◎你無法簡瘙◇的糾結,來自你「太想改變」!   如果,你可以停止對自己、對他人再用力期待及要求,   接納現狀、接受自己的呈現,那麼,寧靜會自然到來。   當你願意擁抱自己,包括擁抱自己所拒絕、所不想承認的自己時,   你內心才有可能經驗到平穩的力量。   當你越深地,你內心才會有從靈魂最深處生出的,全然的愛。   讓愛,伴你生命走過所有的光明與黑暗。   ◎新自我誕生曼陀羅   第一天──「曜」   你的誕生是獨特的,   在你還未全然認識自己之前,「你」已存在。   在你的一生,你用每一天,讓生命光芒照亮這世界。   你的明亮,來自於你看見生命所蘊藏的內涵,   如鑽石般璀璨,如太陽光耀眼。   那是由內而外,所散發出的生命力量。   因著這份生命力,你意識到自己的存在,   不容漠視、不容抹滅,   你確實存在,   並且啟動了認識「你是誰」的歷程。

 


 

當傷痛來臨:陪伴的修練

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道德騷擾心理學:逃脫「都是為你好」的陷阱

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創意讀寫真快樂2

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  • 蘇絢慧 作者作品表

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  • 敬那些痛著的心:蘇絢慧的暖心放映時光
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  • 你過的,是誰的人生?:如實長出生命力量的5種鍛鍊
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  • 為什麼不愛我:療癒無愛童年的傷痛
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