妳正忍受著更年期一連串的身心變化？或即將面臨停經階段而惴惴不安？ 　　不少人把停經看成是一種「病」，認定自己從此將失去「女人味」和「女性」身分，也對更年期所帶來的不適症狀深惡痛絕。事實上，更年期是每位女性生命中必經的自然現象，會造成一些不適症狀，乃由於我們的身體正努力適應荷爾蒙不足的環境，並嘗試重新取得新的平衡的結果。 　　更年期是我們身體對健康發出警訊的一個關鍵階段，提醒我們趁這個機會了解、檢視陪我們走大半人生的身體，並追究不適症狀的原由及警訊背後的危險因素，及時採取適當的處理，為未來的人生打下健康基礎。 　　本書從學理與專業角度，結合西醫、中醫、自然療法三位醫師，彙整關於更年期最全面、完整且詳細的療法與保健資訊，讓讀者從各種層面理解及吸收有關更年期的所有知識： 　　‧更年期會帶來哪些不適症狀？引發何種慢性病或癌症？ 　　‧事前可做哪些自我檢測與預防？ 　　‧期間可接受哪些治療？ 　　‧日常生活該如何保養與調理？ 　　其中荷爾蒙補充療法的利與弊，在西醫診斷與治療的篇章裡有深入且最新的解說；而中醫的治療與保健中，詳細說明方劑、藥膳和穴位按摩等運用；此外，自然療法部分更根據醫學報告與臨床病例，具體提供緩解更年期症狀的另一種選擇；最後再以飲食與運動方法，教導讀者怎麼吃、了解食物的營養素，以及透過數十種適合更年期的運動療法，健康又自然地度過更年期！ 本書特色 　　．專科醫師，對症治療 　　由西醫、中醫及自然療法三位醫師對症治療、詳實解說，內容絕對權威專業。 　　．內容完整，圖文解說 　　【西醫】、【中醫】、【自然醫學】、【飲食保健】、【運動療法】五大主題，文字深入淺出，配合圖表輔助說明，更易理解且記憶。 　　．保養預防，實用度高 　　附「自我症狀檢測表」，對更年期的診斷、檢查、治療、預防、保養提供日常即可做到的調理方針，不紙上談兵，實用價值高。 專家推薦 　　衛生福利部雙和醫院吳志雄院長 　　台北醫學大學生殖醫學研究中心曾啟瑞主任 　　養生達人陳月卿 　　我曾經懷著忐忑的心情等待更年期，等了酗[，卻始終還在迷霧裡。 　　如果妳跟我有一樣的疑惑；或者妳想好好瞭解圾前預防更年期各種症狀或疾病；又或者妳已經感受到更年期的威力，想要紓解它所帶來的不適，那麼，本書會是一本非常好的參考書。-------陳月卿