免疫力強化大作戰(新版)
 
系列: 保健智典
書城編號: 992175

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出版社: 康鑑文化
出版日期: 2015/10
頁數: 128
ISBN: 9789863732242

商品簡介
  什麼是免疫力?就是「避免生病」的能力。   如何提升身體的免疫力?「少吃」+「增加體溫」是關鍵!   現代人生病是因飲食過度和身體變寒(體溫偏低),   該如何在少吃卻不覺得餓的狀態下變得更健康?   該用什麼方法,才能替身體加溫,增進健康?   ●注意會讓身體變冷的食物!   ●利用「小小斷食」提升免疫力!   ●過度減鹽反而不健康?   ●水分該「如何攝取」很重要!   ●如何配合體質選擇最佳食物?   ●教你自製泡湯包、沐浴鹽,泡澡好處數不清!   ●強化肌力小運動,人人都可輕鬆做! 本書特色   本書以淺顯易懂、圖文並茂的方式,說明免疫力下降的原因,   並從日常生活、飲食方面提供提升免疫力、維持健康的方法,包括:   ●14種增強免疫力的具體方法與建議   ●7種男女老幼都可以輕鬆做的強化肌力運動   ●3種常見毛病的預防方法   讓「不生病,其實很簡單」的觀念深植人心。   另外,提供強化肌力運動步驟圖示,讓人更容易明白各項肌力鍛鍊方法。

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