本書是作者2012年出版《認知老化的理論與實務》的延伸，以大量的圖示，方便照顧工作者使用。本書以「律動」、「能量」和「團體動力」為主軸，一方面以律動性音樂為媒介，引發長輩的肢體律動，激活長輩的生物共振波，改善手腳末梢和肌肉的能量；一方面則透過團體動力，激發長輩正向的情緒價量，促進體內自然產生重要神經傳導物質，達到自我療癒的功能。期待機構高齡者的健康促進活動，變得快樂、有趣又充滿能量；更期待藉此提昇長輩的幸福感以及機構的照顧服務品質。

本書所有「初階」活動都適合作為教養院、身心障礙兒童的團體活動，可有效提昇他們的身體能量，減少生理殘障所導致的疼痛和不舒適感。隨著醫療技術的發展，身心障礙者面對老化的問題將更加複雜。期待國內社區中年退休夥伴從「自立立人、自助助人」的觀點出發，實踐本書所介紹的各種律動、能量和團體動力類活動，保持身心健康；一方面將這些活動帶到高齡養護中心、日照中心或身心障礙者機構，協助他們擁有更陽光、更精彩的生活。