意識改變，姿勢就改變；姿勢改變，人生就改變！

告別小腹人，比節食簡單，比運動輕鬆！

姿勢儀態是決定第一印象的重要指標：姿勢優雅有助建立美麗、自信、聰明、有品味的良好印象；相反的，姿勢不佳卻可能折損外貌優勢。

要具備優美的姿勢到底有哪些必要的條件呢？簡單說就是「高度意識」與「有關身體機能的正確知識」，然後才能領會到在意識與知識上的「正確的身體使用法」，日常姿勢就會產生戲劇性的變化了。

本書傳達的訊息輕鬆簡單，具機能性且優美的日常動作，搭配圖文解說，詳細對照正確與錯誤的姿勢示範。是型男型女美形必備手冊，滿載提高體型IQ的情報！包括：

．自我診斷是防止錯誤姿勢危害的第一步

．妳一定也適用的體型別錯誤姿勢消除法

．塑造優美姿勢的10種復原伸展操

．鍛鍊「體內緊身衣」做個姿勢美人

．以超簡單的「姿勢反射作用」練就美麗姿勢

．改善惱人的體型，同時解決肩痛、腰痛、怕冷等女性常見不適