某天在「早安美國」的直播棚內，丹‧哈里斯受困於龐大工作壓力，經歷了恐慌症發作，在有五百萬嬝它炸躝[眾的現場崩潰，吐不出話來。他知道，自己必須有所改變了。 　　自小就沒有宗教信仰的哈里斯，卻意外接下宗教新聞線，經歷一連串詭異的事件，碰上種種奇特的人物：身陷醜聞的牧師、神祕隱晦的勵志大師，揭開《祕密》背後的祕密，還有一群腦神經科學家，最後竟引領他一腳跌入靜坐冥想的世界，獲得一生受用的至寶，解決困擾他多年的藥癮與精神壓力問題。 　　的確，靜心冥想不是生活萬靈丹，但他認為只要比昨天的你開心10%，將靜心冥想視為腦中運動，日日訓練自己轉化紛擾的想法與壓力，每個人都有機會成為頭腦更清楚、更具專注力、更有彈性的全新自己。 世界頂尖人士強力推薦 　　創新工場CEO、暢銷書《我修的死亡學分》作者　李開復 　　台灣正念工坊執行長　陳德中 　　《EQ》、《專注的力量》作者　丹尼爾高曼 　　《享受吧！一個人的旅行》作者　伊莉莎白‧吉兒伯特 　　《過得還不錯的一年》作者　葛瑞琴魯賓 　　《環保一年不會死》作者　柯林貝文 　　柯林頓前顧問　喬治史蒂芬諾伯羅斯 　　這不只是丹‧哈里斯的覺醒之旅，也可以是任何人的重生之路。不論你工作太緊繃，或是活得太用力，都可以透過這本書練習靜下心來，釋放壓力，重新調整你的人生步調，做最真實的自己。──創新工場CEO　李開復 　　他不斷尋找解決之道，最後遇見了佛法、靜心冥想與正念（Mindfulness）……對於想擁抱主流社會成本靋A又想尋求內心喜樂安寧的人士來說，這絕對是本值得推薦的好書。──台灣正念工坊執行長　陳德中 　　這本冥想書是寫給初學者、懷疑論者，以及心懷好奇的人進入這趟深入淺出、趣味橫生的旅程，你會看到心智的黑暗角落，以及我們該如何找到片刻內心平靜的良方。——丹尼爾高曼（DanielGoleman），著有《EQ》（EmotionalIntelligence）及《專注的力量》（Focus） 　　睿智、清晰、勇敢的揭露個人追尋靜心冥想的過程，不只分析冥想帶來內在洞察的益處，也包括了這個古老修行為現代生活注入生機，簡單說，這就是讀者從本書得足穫。——伊莉莎白吉兒伯特（ElizabethGilbert），著有《享受吧一個人的旅行》（Eat,Pray,Love） 　　讓人瞠目結舌、充滿爭議又饒富趣味本書足以說服任何死硬派懷疑論者，讓讀者明瞭冥想的力量。——葛瑞琴魯賓（GretchenRubin），著有《過得還不錯的一年》（TheHappinessProject） 　　愈來愈多的科學實驗支持冥想對健康有益，自認是冥想練習者的美國人也逐漸增加，然而直到讀了本書，我才真的想進入冥想的世界。——理查貝瑟（RichardE.Besser,M.D.），ABC新聞網健康醫療總編輯（ChiefHealthandMedicalEditor） 　　作者生動的重現了新聞工作者面臨的龐大壓力，他又如何從冥想練習中得到排解。這是本極度勇敢、風趣又充滿洞見的好書。所有力爭上游的專業人士都該一讀。——山姆哈里斯（SamHarris），著有《信仰的終點》（TheEndofFaith） 　　坦誠直白，輕鬆幽默，時而溫暖人心的好故事，記述了一位聰明優秀的專業人士的生命轉化之旅。隨著作者的冥想練習更為深化，我期待看到他的快樂增加到11%，甚至更多更多。——陳一鳴，著有《搜尋你內心的關鍵字》（SearchInsideYourself） 　　這是個精采、謙卑、幽默的故事，作者從馬不停蹄的...