養好腸道,青春不老
 
作者: 王化虹教授 
書城編號: 998286

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出版社: 皇冠
出版日期: 2015/11
頁數: 262
ISBN: 9789882163942

商品簡介


如果你有肥胖、便秘、腹痛、口臭、放臭屁、臉上出現黃褐斑等問題……

你的腸道可能已經提前老化了!

腸道是人體的第二大腦,腸齡年輕,人才年輕,活躍的腸動力才是不衰老的秘訣!要維持青春不老,就要擁有最強的腸動力!

腸道疾病是萬病之源,更是令人提前老化的一大原因。本書收錄最簡單、最實在的清腸方法,還你由內而外、一身輕鬆的健康活力!

◎拆解腸道運作:逆齡從「腸」開始

◎活用腸道細菌:腸道健康好菌搞定

◎選對養腸飲食:不知不覺排走毒素

◎不再便秘腹脹:身體從未如此輕盈

◎踢走面黃口臭:從內到外青春不老

目錄:

第一部分:腸道,我們的第二大腦

第一章:腸道是人體最大的免疫系統

第二章:腸道年齡,是人體的第三年齡

第二部分:大便和屁,是腸道健康的警報系統

第三章:大便,是各種消化道疾病的「警報器」

第四章:屁,反映腸道狀況的好幫手

第三部分:細菌,腸道不可或缺的成員

第五章:認識腸道細菌,捍衛人體健康

第六章:致癌的病菌:幽門螺旋桿菌

第四部分:平衡腸道生態,從飲食開始

第七章:在飲食中攝取益生菌,為腸道注入「正能量」

第八章:吃乳酪,讓腸道住滿益生菌

第九章:讓腸道天天年輕的飲食法

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