拯救20萬人腰痛的速效脊椎自我調整術
 
作者: 日野秀彥 
譯者: 吳易尚
出版社: 美國見證
書城編號: 1001592

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出版日期: 2016/01
頁數: 192
尺寸: 15x21
ISBN-10: 9869206379
ISBN-13: 9789869206372
 

 
商品簡介
 
【】
長期被腰痛困擾者的福音.脊椎自我調整術來了!
日本銷售量突破八萬本!
來自日本全國的感謝聲浪源源不斷!
◎走路時,腳步變輕盈了!(80多歲.女性)
◎很多年沒有嚴重的腰痛了。(70多歲.男性)
◎很喜歡做一次就能放鬆身體這點,我想我會長久做下去!(50多歲.女性)
◎腰部比以往還要輕鬆不少。(60多歲.男性)
◎肩膀不緊了,頭痛也緩和了不少。(50多歲.女性)
◎自從開始做脊椎調整術之後,藥量與疼痛感都減少了一半!(60多歲.女性)
 請試著用拇指沿著骨頭大力按壓小腿內側。請試試看膝誘U方至腳踝間的五個地方吧。
會不會痛呢?
 即使是輕微的疼痛也都是坐骨神經傳導異常所致。正常的狀況下讓女性用盡全力按壓,直到「沒有辦法再用力了!」也不會感到絲毫疼痛。
 腰痛、坐骨神經痛、髖關節痛、膝痛、頸部緊繃、肩膀酸痛、指尖僵硬、手肘痛、背部緊繃、腳抽筋、畏寒症、內臟器官不適。剛剛的檢查中感到疼痛的各位,是否抱有其中一種上述的這些症狀呢?
 其所有原因就在於骶骨歪斜所致。並非是因爲感到疼痛的部位有問題,而是因為神經發起處的骨頭偏移導致。骨頭偏移與疼痛一定有相關性,而且能夠預測。而脊椎調整術就是匯集了這些所創造而出的解決之道。
現在立刻翻開本書,解決困擾多年的腰痛吧!

【本書特色】
脊椎調整術的3要素
脊椎調整術是由下列3個要素構成
舒緩
舒緩因骶骨、脊椎的歪斜而僵硬的關節與神經
矯正
將歪斜的骶骨、脊椎調整至原來的位置
提升肌力
鍛鍊支撐骶骨、脊椎的肌肉,並且回復神經傳導的弁赨r
脊椎調整術的作法
Step1 ROM運動 旋轉雙腳
舒緩薦骼關節(雙腳無法順暢旋轉,骶骨已歪斜)
Step2 神經伸展操坐骨神經伸展操
膝賓嶀隢傿h或是腳抬不上來的人,坐骨神經的傳導已經異常了
Step3 上身側倒舒緩並矯正歪斜的腰椎
薦骼關節、骼關節和肩膀碰不到地墊的人,表示薦骼關節、骼關節和腰椎已經僵硬了。
Step4 肌力訓練(後踢腿)
鍛鍊臀大肌、臀中肌同時,強化薦骼關節內的韌帶。
 一開始感到疼痛的人,在做完這四個動作之後,疼痛感應該會消失或是減輕了不少。
 這是因為骶骨回到了正確的位置,坐骨神經也變得柔軟釵h。
 覺得毫無變化的人,或閉O因為骶骨已經嚴重歪斜,或是神經纖維本身已過於僵硬。為了使砲減輕,請持續做脊椎調整術。

【目錄節選】
前言疼痛的原因在於脊椎歪斜3
藉由脊椎調整術能夠獲得改善的代表性症狀11
脊椎調整術體驗者的聲音12
序章 脊椎調整術的做法
第1章 利用舒緩、矯正與提升肌力治療腰痛
1舒緩僵硬的關節與神經32
2矯正歪斜的重點48
3肌力訓練的重點52
第2章 為什麼脊椎調整術那麼好?
●神經牽引學說76
●骶骨的弁80
●為什麼骨會偏移呢?82
●代償之一側彎(脊椎橫向彎曲)86
●代償之二姿勢不良、駝背(脊椎縱向彎曲)88
●內臟的弁酯飢C91
第3章 利用脊椎調整術治療症狀的人們
●一次解決母乳出不來、嚴重孕吐的問題(20多歲女性)96
●重新開始打已經十年沒有碰的高爾夫(90多歲男性)98
●僅僅二次矯正就簡瞏椅的枷鎖(40多歲男性)101
●因肌肉量不足導致腰痛的現役競輪選手(20多歲男性)103
●完全解決步行困難的問題(50多歲女性)106
●從事宅急便造成急性腰痛(30多歲男性)111
●解決嬰兒半夜嚴重哭鬧(7個月嬰兒)114
●步伐增加十公分(40多歲男性)117
第4章 因脊椎歪斜引起的各種症狀
●肩膀酸痛122

日野秀彥 作者作品表

脊椎調整術 根本改善身體各部位的疼痛
健康整脊自己喬:不吃藥、免開刀,運動療法改善脊椎扭曲、坐骨神經痛
拯救20萬人腰痛的速效脊椎自我調整術

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