●腸道菌叢左右人體健康？ 　　●宿便和頭痛、全身痠痛有關？ 　　●腹式呼吸法能紓壓和按摩內臟？ 　　●體質過寒會導致便祕？ 　　●要排毒，養成良好的運動習慣也很重要？ 　　●壓力會耗損腸內益菌？ 　　 　　◎44種明星清腸食材排毒幼孀n　　針對強效清腸食材，介紹營養素、最佳食用方式、挑選祕訣和清腸排毒食療效果，體內淨化大掃毒。 　　◎176道健腸排毒養生食譜 　　收錄176道高效清腸排毒食譜，提供營養分析、保健幼纂A美味和健康兼顧。 本書特色 　　 　　健腸排毒超級食物大公開 　　腸內革命順暢享瘦 　　●番薯葉熱油爆炒，排毒幼臚j增？ 　　●蒟蒻熱量低，還能有效清腸？ 　　●番薯多吃，避免體內累積膽固醇？ 　　●馬鈴薯可抗癌防癌？ 　　●山藥讓腸道益菌增加？ 　　●蓮藕清除腸道中的重金屬？ 　　 　　腸道決定你的美麗與健康 　　腸道健康‧身體一定好 　　腸道是人體最大的免疫器官，也是排除毒素的主要途徑 　　腸道老化，會造成害菌不正常增生，免疫力下降，還會引起便祕，使無法排除的毒素，藉由血液和黏膜循環至全身。