全彩圖解內臟淋巴按摩:掌握5大淋巴結位置及8大部位淋巴按摩法,簡單消水腫x去痠痛x提升免疫力(超值附贈多用途三角原木按摩器)
 
作者: 今野華都子 
出版社: 和平圖書
系列: LOHAS過生活
出版日期: 2016/02
頁數: 72
ISBN-10: 986604100X
ISBN-13: 9789866041006
書城編號: 1004662
 

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內容簡介
 
想要簡單就能去除體內毒素, 輕鬆達到消水腫、塑身的效果嗎? 只要掌握淋巴結位置及淋巴流向 不用費神去配合穴道位置 隨意按,也有效!

  內臟淋巴按摩和一般的淋巴按摩有什麼不同?   本書介紹的內臟淋巴按摩法,是從深層呼吸開始,   藉由這個動作帶動內臟周圍的淋巴,   使身體末梢的淋巴都能流向淋巴結。   再將身體分成4個區域來按摩,   讓脂肪及代謝廢物排出得更為順暢、乾淨!   按摩內臟淋巴也要配合穴道或是注意按摩順序嗎?   一般淋巴按摩都得注意按摩順序,或是配合穴道按摩,   但本書的按摩方法只要不違背「讓淋巴從最近的淋巴結排出」這個原則即可。   記住手肘內側、鼠蹊部、膝賓嶀銵B鎖骨及腋下等5大淋巴結位置,   按摩時朝著最靠近的淋巴結方向輕推,就能有效促進淋巴循環!   全彩真人圖解,讓淋巴循環更加順暢   本書首先指出7大重點,建立正確觀念,再進行8大部位的按摩,   即使是第一次接觸淋巴按摩的人,也可以立即了解按摩原理,   馬上進行按摩,快速見效!   隨書超值附贈   多用途三角原木按摩器   除了三個角可以按摩外,也可以善用角與角之間的圓弧來幫助淋巴循環。   詳細請見以下說明:   扁頭──可刮腳底及鎖骨等部位的淋巴,促進淋巴循環   圓頭──可按壓身體各處的穴道,幫助血液循環   大圓弧──可按摩小腿肚的淋巴,改善腳部水腫   小圓弧──可按摩手臂的淋巴,簡瞏厭熙S   注意:按摩器上的樹節為原木製品證明,不影響品質。 本書特色   全書穿插多張真人彩圖,輕鬆理解怎麼按、按哪裡!   本書的按摩教學,皆配以真人彩圖來講解,讓讀者不用多費精神,簡單掌握內臟淋巴按摩的精髓!   獨家收錄每天只花7分鐘就可以完美雕塑全身的按摩法!   本書獨家收錄作者每天都在進行的7分鐘全身內臟淋巴按摩法,讓工作繁忙的讀者也可以每天輕鬆跟著進行!   超值隨書附贈,借助按摩器,效果加倍!   本書隨書附贈多用途三角原木按摩器,除了在按摩時可以藉助器具增強效果外,平時也可以利用此按摩器來按摩痠痛的肩膀或水腫的四肢,既方便又好用!

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今野華都子 作者作品表

全彩圖解內臟淋巴按摩:掌握5大淋巴結位置及8大部位淋巴按摩法,簡單消水腫x去痠痛x提升免疫力(超值附贈多用途三角原木按摩器)
洗臉呼吸術

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