本書作者主張，身體和魂、靈、思想是統一的，我們的屬靈操練應包括身體的參與；而適度的禁食，是我們面對生命中重大的神聖時刻一種無可避免的回應，那是一種明白我們需要在恩典中成長、悔改的神聖時刻。當我們面對死亡、罪、災難、貧窮等現象，我們自然而然以禁食回應，這回應表達了我們渴望上帝公義國度的成就。

因此，作者鼓勵我們重拾這古老的屬靈操練，好叫我們能感同上帝的視角和哀傷，以致能回應上帝、自己、他人，乃至整個世界。