瘦孕、順產、讓寶寶吃贏在起跑點(增訂新版):自然醫學營養治療師的懷孕生產育兒指南
 
作者: 賴宇凡 
出版社: 如果
系列: About
出版日期: 2016/04
頁數: 496
尺寸: 17 cm * 23 cm 
ISBN-10: 9866006891
ISBN-13: 9789866006890
書城編號: 1010052
 

原價: HK$193.00
現售: HK$183.35 節省: HK$9.65

(購買此書 10本以上 9折, 60本以上 8折)

* 購買後立即進貨, 約需 7-12 天 *


 
商品簡介
 


 懷孕、生產、育兒是大自然精心設計的一個過程,

掌握時機、順其自然,寶寶健康又好帶

 

第一本從自然醫學角度,完整說明從懷孕到育兒各個環節關聯性的重要著作

 

《要瘦就瘦,要健康就健康,把飲食金字塔倒過來吃就對了!》作者賴宇凡

再次翻轉你的醫學常識

給準備懷孕、已經懷孕、即將生產,為帶新生兒苦惱的新手爸媽

不一樣的實用建議

 

你擔心:

懷孕發胖瘦不回來?

產後子宮收縮不良長小腹?

奶水不足,再怎麼追奶都徒勞無功、欲哭無淚?

想餵母奶,但又不能不上班該怎麼辦?

寶寶總是哭鬧,擔心抱得太多會讓寶寶養成壞習慣?

寶寶開始吃真正的食物後,該怎麼吃才能不震盪血糖,一開始就打好營養基礎?

寶寶生病了,這麼小又不宜吃藥,該怎麼辦?

 

一步對,步步對,預防勝於補救,

120條「做在前面」的懷孕、育兒建議,讓生、養寶寶變簡單

 

你知道嗎?

․手動擠奶再擠也追不上奶,頻繁親餵或使用強力吸奶器,才符合母乳「消耗愈多製造愈多」的原則

․孕期吃黃蓮、珍珠粉,不如多吃發酵食品,好菌能讓寶寶皮膚好、不過敏

․懷孕初期和中、後期飲食應該不一樣,吃對食物組合,媽媽瘦孕、順產,寶寶不會變巨嬰

․喝母乳寶寶不易黃疸,親餵的寶寶將來牙齒和呼吸也才不容易有問題

․最適合寶寶的第一口真正食物是骨頭高湯和蛋黃,正確打好營養基礎,有助日後的發展與學習

․產後半小時內讓寶寶進行向乳爬行,可幫助母親收縮子宮,也有利日後親餵

․臍帶不要立即剪,就不會讓寶寶因缺氧影響腦細胞,也有助穩定寶寶血壓和血糖

․產程中不更換地點,不打斷荷爾蒙運作,對順產、親餵、日後家人情感連結都有幫助

․懷孕前先正骨,可大大降低媽媽因胎位不正剖腹產的機率

․親餵、併床,需要就抱,寶寶安全感充足,日後獨立才容易

 

本書特色

․120條「做在前面」的懷孕、育兒建議,讓生、養寶寶變簡單

․「創建最佳受孕環境」檢測表,讓你做好懷孕準備,提高受孕機率

․「根治孕期初期餐」、「根治孕期中、後期餐」飲食組合及建議,幫助你好孕又瘦孕

․「根治月子餐」原則與食譜,告訴你瘦身和發奶是同一件事的正確營養建議

․「母奶不來或不夠?」檢測表,詳列奶水不足原因,讓你不再日日為追奶而苦惱

․「根治寶寶餐」食譜及建議,讓寶寶第一口就吃對,為日後打下營養基礎

․寶寶常備藥物代替品建議,培養寶寶自癒力,讓寶寶成長更健康

․全書30萬字,提供處理寶寶缺乏安全感、發脾氣、作息不規律的實用建議,從生理到心理,一次講完整

 

【附贈】「母奶不來或不夠?」檢測清單,讓你找出奶水不足原因,輕鬆享受哺育寶寶的親密時光

About
世界第一的R90高效睡眠法:C羅、貝克漢的睡眠教練教你如何睡得少,也能表現得好

每天都用得上的生活中醫:感冒、失眠、身體虛、四季養生、趕不走的小毛病……你的日常生活大小事,原來藏在中醫藥文化的傳承裡

疼痛、復健與肌力訓練全書:亞斯診療法教你一次只練一塊肌肉,揮別惱人代償問題,讓真正需要鍛鍊的肌肉變強壯!

運動1分鐘=45分鐘,HIIT訓練全書:全世界醫生都矚目的劃時代運動法,一天4分鐘,就能改善糖尿病、高血壓、釋放疲勞、增強腦力

慢性病生酮療法:用酮體控制胰島素,管理胰島素就是管理健康

世界最快有效的伸展運動3.0:腦科學+筋膜放鬆,僵硬的身體馬上就能變柔軟

消化系統淨化全書:黏糊糊的腸道是所有疾病的根源,讓美國最強「淨化醫生」,從根拯救你的健康

終結憂鬱症:憂鬱症治療大突破

超級大腦飲食計畫:擊敗失智、調校大腦,讓你更聰明、更快樂、更有創造力

免疫系統全方位復原計畫:從飲食、壓力、腸道、肝臟四大途徑全面拯救你的免疫系統

斷食全書:透過間歇性斷食、隔天斷食、長時間斷食,讓身體獲得療癒

90%的人眼鏡都配錯了!:革命性眼鏡護眼法,讓你視力不再惡化,向頭暈、頭痛說再見

腸道.大腦.腸道菌:飲食會改變你的情緒、直覺和大腦健康

原始人飲食聖經:一份可以讓你終生奉行的低醣飲食計畫Whole 30

賴宇凡健康養生:要瘦就瘦,要健康就健康系列套書(三冊)

你吃椰子油的方法80%都是錯的!:百萬人都在吃椰子油,但你吃的方法是對的嗎?一天就有感,兩週就見效,最簡單易做的正確吃油法

醫生沒告訴你的,吃藥時的飲食禁忌指南

養腸先養腸內菌:維生素B、脂肪酸、血清素都要靠腸內菌來製造,顧好腸內菌比吃綜合維他命更有用

救命療法.生酮飲食:德國最新的癌症研究與實證,即使已被宣判不治的病人,都還有重獲新生的機會

吃好油的健康奇蹟:吃好油才能趕走壞油,改變吃油觀念,就能瞬間扭轉健康

... [顯示此系列所有商品]

賴宇凡 作者作品表

根治飲食:0~18歲成長學習關鍵食育篇59種兒童青少年疾病×130種生長發育問題全面預防療癒對策
根治飲食帶你遠離慢性病
守衛你的情緒界線:溝通減壓法十招,讓人際關係不再左右為難、疾病不上身
賴宇凡健康養生:要瘦就瘦,要健康就健康系列套書(三冊)
28天超便利根治飲食法:食譜+外食小密技,一本搞定(隨書附贈:簡易外食筆記本)
【超圖解】慢卡路里讓你瘦:為什麼有人喝水就會胖,有人怎麼吃都胖不了?
瘦孕、順產、讓寶寶吃贏在起跑點(增訂新版):自然醫學營養治療師的懷孕生產育兒指南
【賴宇凡健康養生】要瘦就瘦,要健康就健康系列套書(三冊)
瘦孕、順產、讓寶寶吃贏在起跑點:自然醫學營養治療師的懷孕生產育兒指南
吃出天生燒油好體質:根治飲食法,讓你要瘦就瘦,要健康就健康!
身體平衡,就有好情緒!走出折磨人的情緒問題,根治反反覆覆的生理疾病,最徹底的身心健康方案
要瘦就瘦,要健康就健康:把飲食金字塔倒過來吃,就對了!

懷孕坐月 同類商品


懷孕40週全指南

七田真最新胎教(修訂版)

百萬家庭都在用!權威醫師寫給你的第一本懷孕生產書:最完整、超實用健康懷孕280天關鍵實踐寶典

日本第一胎內記憶婦產科醫師寫給準媽媽的安產書

每個孩子都能好好睡覺

新生嬰兒護理大全

從0歲開始 (On Becoming Babywise I)(增訂版)

幼兒教養現場SOS!:育兒專家25年經驗,輕鬆搞定睡眠 × 飲食 × 玩耍 × 學習 × 禮儀

全新孕媽媽懷孕秘笈第3版

母乳最好增訂版

資深護理師省力育兒妙招

陪月王

陪月王(2)--坐月有營美味餐

百萬個媽媽都說讚的影音坐月子書:產後護理200道月子餐&運動塑身操(附QR code影音)

郭老師養生月子餐

月子的美學(修訂版)(隨書附贈坐月子的方法影音光碟)

營養進補坐月食譜--增訂版

坐月子就要這樣吃(修訂更新版)

滋補甜品店

坐月天書

還有... [顯示所有書籍]

* 以上資料僅供參考之用, 香港書城並不保證以上資料的準確性及完整性。
* 如送貨地址在香港以外, 當書籍/產品入口時, 顧客須自行繳付入口關稅和其他入口銷售稅項。

 

 

 

  我的賬戶 |  購物車 |  出版社 |  團購優惠
加入供應商 |  廣告刊登 |  公司簡介

香港書城 版權所有 私隱政策聲明

顯示模式: 電腦版 (改為: 手機版)