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在哈佛听積極心理學
售價:
$54.00
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出版社: |
中國華僑
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| 出版日期: |
2012/08/01 |
| ISBN: |
9787511326652 |
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商品簡介 |
從2006年起，一股幸福的“龍卷風”自美洲大陸的哈佛大學刮起，很快就席卷了全球。有無數的人被它的威力所折服，並且從中學會了獲得真正幸福的方法。筆者也是受益者之一。 筆者幸運地听到了“積極心理學1504”課程的全部內容，並且運用沙哈爾老師教給的方法獲得了夢寐以求的幸福。為了能夠讓更多渴望得到幸福的人了解並掌握沙哈爾老師的“幸福理論”，筆者將自己听課時的筆記整理出來，並重新梳理章節順序，使其更符合中國人的邏輯，以期能夠幫助更多的人找到幸福。
《在哈佛听積極心理學》共分為三個部分，第一部分是導言，向大家介紹了幸福課的基本概況，以及幸福課之所以廣受歡迎的原因。第二部分講了積極生活的五個維度——起點、基礎、核心、強心劑、助推器，唯有建立並強化這五個維度，才能夠不斷地提升幸福的基準線，即提升我們幸福的水平。
第三部分是和幸福相關的五個主題——自我和諧目標、自尊和自我獨立、減壓、克服完美主義、建立親密關系，處理好這五個主題，我們的幸福感就會有很大的提升。沙哈爾老師用通俗易懂的預言，將一些我們都知道的常識，循循善誘地告訴我們，每個听過的人都會覺得︰哇，就是這個樣子的，我原來怎麼從來沒有這麼想呢！ 通過這本《哈佛積極心理學筆記》，相信你也可以掌握幸福的真諦，從而在追求幸福的道路上大踏步前進。 |
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