關鍵一招,啟動年輕基因:頂尖營養師教你1分鐘學會「4321黃金餐盤飲食原則」,徹底遠離疾病、瘦身抗老!
 
作者: 林佳靜 
系列: 健康樹
書城編號: 1015896

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出版社: 蘋果屋
出版日期: 2016/06
頁數: 160
ISBN: 9789869265515

商品簡介
  ★133公斤的大胖子,1年內減掉53公斤!   ★85公斤大脂女,6個月減掉15公斤體脂肪!   ★腰圍40吋胖大叔,重返年輕穿回28吋牛仔褲……   ★台灣最多名人信任的營養師,徵集「吃出瘦子體質」成幼蚳狺j分享!   ★國際醫學期刊登載、全世界都在追求的「基因科技抗老回春飲食法」大公開!   ★從醫界、學界、到藝能圈都推薦!「史上最有效瘦身法」,就是記住「4321」!   具有「基因工程」研究背景的暢銷減重專家林佳靜,   強調「科學瘦身才是硬道理」!   她結合營養醫學與生物科技,   將實驗室裡的「基因科技」轉成天天要吃的「嶽銃憮飽v;   把複雜高深的「學術理論」,化為簡單可行的「關鍵一招」──   只要1分鐘弄懂「4321黃金擠L飲食原則」,   就能透過養成正確的飲食習慣,將「造成肥胖的因子」關閉,   重啟年輕基因!   不必刻意運動、不用忍耐挨餓、不需精算卡路里,   就能掃除陳年肥肉、清掉萬惡宿便,翻轉「肥胖、老化」的命運!   【獨家附錄!史上最強激瘦食材卡】:讀者熱烈迴響,「吃出瘦子體質」最佳輔助工具,好用又有趣!   【共襄盛舉!買書減重還能做公益】:支持有機無害農業,作者版稅捐贈「慈心有機農業發展基金會」! 本書特色   【佳靜營養師的真誠分享!】   「因為有來自美國、巴西、新加坡、香港、台灣等全球讀者的回饋,   而促使我有了第三本書的想法,並請他們將成斥g驗分享給大家!   記住:瘦只是順便,更重要的是,找回年輕健康的身體機能,才是你我所要的!」   【本書獻給這樣的你!】   ◎試過無數減肥方法,都一再復胖的你!   ◎有三高、代謝症候群的你!   ◎體重標準,體脂肪破表的你!   ◎想一輩子維持曼妙體態的你!……   【本書4大特點,關鍵一招,啟動瘦身抗老的秘密!】   【1】「全球讀者實證」!真人見證現身說法,不分男女老幼,都能輕鬆健康瘦!   「真正有效、健康的方法」才會使人爭相現身見證。自從《頂尖營養師教你吃出瘦子體質》出版後,本書作者林佳靜收到來自全世界讀者的感謝函──他們已經驗證「選擇比努力」更重要;只要吃好食物、做對方法,就能強化身體免疫力,自然健康變年輕!   【2】「醫學科技驗證」※嶽銃憮飽A重啟年輕基因,自然變瘦變青春!   秉持「科學人」的精神,林佳靜將最新基因工程研究,化為容易在嶽鄐W實踐的健康飲食法──「4321黃金擠L飲食原則」──主張三屨鷊蚢麊漱顐牷B吃進四大類食物,就能提供足夠的營養素,幫助重塑體組成,進而啟動年輕基因,達到「抗老、變瘦」的終極健康養生目標!   【3】「簡單容易執行」!只要記住「4321」,三懋茼Y就行,減重瘦身沒壓力!   由於「4321黃金擠L飲食原則」強調在三壑公桴蒤鼓囿犖媄和比例,所以既不需準備特殊食材,也不必費力拚命運動。不但任何年齡、性別都適用,而且,不管是外食族,還是習慣在家自己煮,都能透過這套方法成打謆哄B降低體脂率;同時,還能改善高血壓、糖尿病……等種種惱人的慢性病!   【4】「破除健康迷思」!專家解說保健知識,導正錯誤觀念,全家大小都受用!   「動物性蛋白質最好?」「減肥不能吃澱粉?」……一味相信眾說紛紜的錯誤謠傳,只會讓身體越來越糟!本書作者林佳靜以科學實證、醫學知識為依據,針對釵h似是而非的「錯誤健康觀」予以一一破解,幫助你從「根本觀念」改變起,進而讓你及全家人都能因為「掌握正確知識」而成...
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