神效瘦身雜穀飯:一餐一碗,讓你從肚子開始瘦!美女營養師親身實證,腰圍減18公分不是奇蹟!
 
作者: 柴田真希 
系列: 品生活
書城編號: 1015925

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出版社: 蘋果屋
出版日期: 2016/05
頁數: 160
ISBN: 9789869265553

商品簡介
驚!「腰瘦7吋」秘技大公開! 最新醫學實證有效、日本專業營養管理師告訴你: 2016的減重關鍵字,就是「瘦身雜蓿滿v! 只要「吃對飯」,就能從「腰內肉」開始「完美瘦」!

  ◎台灣首席博士女中醫吳明珠、電視最受歡迎營養權威宋明樺強力推薦!   ◎日本頂尖營養師、美體養生達人柴田真希親身實證「雜蓿滿v的瘦腹力!   ◎3天解開27年來的陳年宿便之苦,竟然就靠「一壑@碗雜蓿滿v!   ◎從「三層肉小腹婆」到「小蠻腰美魔女」,令人驚豔的真實版華麗大變身!   【翻開本書,立刻掌握「神效瘦身雜蓿滿v的4大關鍵】   (1)每壑@碗雜蓿滿鷕「可燃燒的碳水化合物」雜蓿滿A幫助溫暖身體,提升「燃脂能量」!   (2)飯菜比例要抓對→飯6:菜4,能控制「脂質與鹽分」的攝取量,促進養成「易瘦體質」!   (3)激瘦食材需多吃→選對富含「維生素、礦物質、植化素」的食材,就能促進「代謝活化」!   (4)細嚼慢嚥大幫助→每一口雜蓿澈r20次以上有助大腦分泌「飽足訊號」,避免過量進食! 本書特色   你是不是為了減肥而忍耐不吃飯,卻還是瘦不下來?   你是不是又跑又跳又練肌力,卻還是一身肥油抖不掉?   你是不是已經受夠自己身上像是「身懷六甲」的小腹,卻又無計可施?……   請注意,這本【神效瘦身雜蓿滿j,就是你的救星!   親身瘦下7吋腰的日本頂尖營養師大聲疾呼:   1天3擢蠸飯,救回你的小蠻腰!   健康、精瘦、又美麗!   ◎【神效瘦身雜蓿滿j專為這樣的你而設計!   →為了想瘦就只吃青菜水果或代嚏A連吃一口米都覺得罪惡?   →相信「斷糖飲食法」是減肥救星,執行後反而虛胖便秘?   →對卡路里斤斤計較,不吃澱粉又拼命運動,結果頭昏眼花還不瘦?……   ◎【神效瘦身雜蓿滿j永不復胖的3大特色!   ★神效瘦身1★「不必禁食」!只要會搭配飲食,就能控制熱量攝取!   超簡單!只要吃下含有豐富雜蔽漲抾滿A就能幫助脂肪燃燒!至於關鍵要領,就在於拿捏好「6成米飯、4成小菜」的進食比例,以便減少脂質和鹽分的攝取,並讓雜膠角擊P小菜的營養加乘!如此一來,不僅有助養顏美肌、消除便秘,還能從根本打造「一輩子都胖不了的精瘦體質」!   ★神效瘦身2★「不算熱量」!只雜蓿滬p畫」,自動幫你控制熱量!   超省事!從今天起,不必再為每嶺p算卡路里而煩惱!「神效瘦身雜蓿滬p畫」就是要讓你「無壓力」的瘦下來!所以,只要從雜蓿漱切o明攝取到身體必需營養素,就能避免吃下過多不需要的成分,避免脂肪和毒素累積,讓你擁有健康輕盈的身材!   ★神效瘦身3★「不需運動」!一壑@碗雜蓿滿A攝取養分同時燃燒熱量!   超輕鬆!想要「成打謇峞B永不復胖」,就必須製造「可以燃燒脂肪、增加代謝的身體」!換句話說,即使有運動習慣,但若沒有打造「容易燃燒脂肪的身體」,那麼,就算動得再多,「減掉的也只是水分」!所以,與其無效辛苦運動,不如學會飲食一招:每天三擢蠸飯,成孕斑y「自體燃脂」好體質! 名人推薦   ◎自從過了30歲,我就一直不滿意自己的身材,正巧那時很幸運地發現「瘦身雜蓿滬p畫」!而神奇的是,我才執行9天,以前穿不下的裙子居然就能穿了!(SE小姐‧33歲‧公司負責人)   ◎我以前曾執行「去糖,一天一嚏v的減肥方法,但卻很快復胖,而且越來越胖!自從吃了「雜蓿滿v,不僅變瘦、排便順暢,而且疲勞的身體狀況也好轉!讓我深信只要好好吃...

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