一吃就上癮的辣漱j收錄 　　一碗辣滿A輕鬆搞定一嚏I 　　 　　下班回家時間已晚，如果沒時間大費周章煮一桌菜，卻不想購買外食解決一尷爾隉A那辣熊晶麍O晚尷漲n選擇！只要簡單煮一道豐盛美味的配料，直接淋在熱騰騰的白飯上，就能馬上端上桌，省時方便，卻是能大塊朵頤、大口滿足的美味。 　　 　　本書收錄近180道美味辣漣@法，要教大家10分鐘輕鬆一道菜做辣漯滲有Z，除了釵h人氣經典辣漱ㄞ鉯齈L，釵h創意變化口味的配料也很適合做辣滿A每一道都是快速上手且不易失敗，只要願意花點時間動手作，絕對能讓你一吃就上癮！ 　　 　　每天一道輕食晚餐n　　一般人對輕食的定義感到模糊不解，輕食最初其實是指「少量但是具有飽足感」的食物，甚至是指低熱量、低脂的食物，所以也常讓人覺得輕食就是「吃不飽」的代名詞。其實現今的輕食主義，早已廣泛的認定是在日常的飲食當中，多選用天然、有肉有蔬菜營養均衡且不過度烹調，保留大部分食材原味的清爽懦慼A以達到減輕身體負擔的效果。 　　 　　吃膩了重調味的中式料理，想換換口味嗎？不妨和歐美人一樣，來份不油膩、份量又可隨自己調整的輕食晚懇瑽a！要教大家幾款最具人氣、咖啡館和曙U最經典的輕食，沙拉、開胃菜、主菜、主食、湯品、點心一應俱全，讓你可依自己喜好自由搭配，享用不一樣的豐盛美食。