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健康標竿--40天但以理計畫
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出版社: |
保羅文化
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| 出版日期: |
2016/06/01 |
| 頁數: |
334 |
| ISBN: |
9789866202285 |
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商品簡介 |
《標竿人生》作者 華理克
結合聖經信仰、食物、健身、專注、朋友的健康養生經典！
享減重、享美食、享健康，就從４０天但以理健康計畫開始！
《紐約時報》暢銷書排行榜第1 名
革命性的健康生活概念
40天但以理計畫五大關鍵要素～通往全人健康的最佳路徑。
上帝對我們身體的設計，就是要它健康，提供我們活出豐盛興旺人生的一切所需。華理克牧師與馬鞍峰教會上萬名會友，加上醫學與運動專家的協助，開始了改變生命的歷程。
但以理計畫：由華理克牧師、艾門醫師與海曼醫師創設的但以理計畫，絕不單單只是節食計畫。這是能大快朵頤的健康生活方式，並鼓勵人們藉著充分發揮信心、食物、運動、專注與朋友的五要素，一同變得更健康。
本書不是什麼減重新風尚，也不是受罪惡感驅使的運動計畫或滿腹羞恥感地進食，也不是「畢其巧韝@役」的一次性方法。但以理計畫告訴你，專注於關鍵要素將如何永久地改變你的人生。本書將激勵你加深與上帝的感情，建立互相支持的朋友群體，鼓勵你日復一日作出健康選擇。你將得到的結果就是：生命由內而外地逐漸轉化。
信心：
上帝的能力是我們生命中任何改變的關鍵。倚靠上帝的力量作出改變，進行身心智靈必要的生活方式，使你變得更健康。上帝必激勵你堅定持守，因信心是一生的賽程。你無法單靠自己的力量，需要倚靠耶穌幫助你作出積極的改變。
食物：
食物是世上強效的藥物，是治療身體最有力的工具。書中提供的飲食計畫，幫助你取出垃圾、帶入豐盛，建立均衡的飲食，改變飲食習慣、降低罹患疾病的風險。
運動：
但以理式強健提供多元、活潑具療效的健身方式，幫助你放膽夢想、找出能讓你動起來的動力，使你能設定並持守目標；讓運動實際可行，成為每日生活的一部分，綻放出燦爛的生命火花。
專注：
你的大腦決定了?你是誰?，決定你將成為什麼樣的人。因此大腦健康思考至關重要。?專注?能幫助你優化大腦健康，更新你心思意念，提升你的意力；並能用目標導向思維定調你的生活。因你的生活是由你的思想形成。
朋友：
聖經所羅門王說：?兩個人總比一個人好，因為二人勞碌同得美好的果效。?能夠超越一切，改變健康、運動與生活習慣，就是愛。人際關係愛的團契，可以改變你的情緒、促進心理健康，更能鼓舞你、支持你，一同邁向健康旅程。 |
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