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大忙人生機餐

作者:	莊安卓
系列:	健康生活系列
書城編號:	102668

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出版社:	尚書文化
出版日期:	2007/04
頁數:	120
ISBN:	9789867758743

商品簡介

現代人的飲食很容易接觸到加工品和添加物，而且食物過於精緻、甚少蔬果和榖類，長期下來健康容易亮起紅燈。

生機嬤禱D生病的人才需要吃，健康或亞健康的人多食用能預防疾病，更促進維持長期健康。

本書教讀者認識哪些食物有害或有益人體，生機尷瑰蝢i好處和簡易基本製作方法，大忙人如何處理生機嚏A以及生機嬰p何帶便當等，建立基本的生機飲食概念。

食譜包括主食、菜餚、湯品、點心，每道均標示出適用族群，如發育中兒童、忙碌上班族、銀髮養生族等，並附有健康提示，針對使用食材的特性和食用注意事項作詳細介紹，讀者除了視性選用外，也更能認識了解進而運用各種食材。
吃對食物，有助調理健康，也能延緩老化、維持青春。多吃生機嚏A為自己和家人的健康加油打氣！

健康生活系列

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