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不勉強健康瘦身法
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出版社: |
商周
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| 出版日期: |
2007/04/16 |
| 頁數: |
224 |
| ISBN: |
9789861248585 |
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商品簡介 |
免運動、省挨餓，連時間和金錢都一起省下來！
你一直陷在胖了又瘦，瘦了又胖的魔咒中嗎？
你覺得吃代嚏B餓肚子很辛苦嗎？
你常報名健身中心，最後卻半途而廢嗎？
從現在起，「不勉強健康瘦身法」將讓這些問題迎刃而解！
走路、大笑、坐公車、看電視、打掃、在KTV盡情的搖穡倩憿A你究竟消耗了多少熱量？
體重70公斤的你，如果捨棄健身俱樂部而選擇「多活動」的結果是什麼？
→走路上下班30分鐘，147卡路里
→在KTV盡情歡唱1小時，300卡路里
→站著搭公車30分鐘，168卡路里
→做愛做的事20分鐘，308卡路里
但是，在健身俱樂部「死命的狂奔」30分鐘，卻只能消耗300卡路里的熱量！！！
聰明的你，你要選擇哪一種？
【專業推薦】
◎台大醫院家醫科主任 邱泰源醫師
◎中華民國營養師公會理事長 李蕙蓉營養師 |
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