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標榜「營養」的套餐,一向受大眾歡迎,漸漸更成為飲食潮流。何不自己安排一頓「有營」的午餐或晚餐,讓疲憊的身體回復動力。本書提供7款含高營養的套餐,包括湯水、小菜、茶點、甜品及茶水,更附有營養師的專業意見,為都市病的人建議材料選配,款款好味有益,而且煮法簡便,最適合家傭參考。另外,書內更附有健康飲食法的資料,教你如何攝取足夠的纖維素;怎樣選購健康有營的食物;在外吃飯的選菜心得等。從今天起,實行「健康有營」飲食法!
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